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lunes, 6 de mayo de 2019

CALDO DE COCIDO


Aunque tengamos buen tiempo, no podemos olvidar que estamos en invierno y no quita para hacer un buen caldo de cocido y poder disfrutarlo en casa o bien por la noche o bien como consomé.
Pero empecemos a explicar que es un caldo. Es un líquido aromático que se obtienen mediante la cocción prolongada, lenta y regular de carnes, hortalizas e ingredientes aromáticos.
Hay muchos caldos pero los básicos son los de cocido, gallina, verduras y caldos cortos. Si no tenemos tiempo de prepararlos, siempre podemos recurrir a los que venden envasados en los supermercados o bien utilizar pastillas pero por poco que podáis, intentar hacerlo en casa y veréis la diferencia.

Por ello vamos a preparar un caldo de cocido y para ello os doy la receta de ingredientes y tiempos. Esta receta es para unas 6 personas y unos tres litros aproximadamente de caldo. Su preparación nos llevara unos 20 minutos y la cocción después de la ebullición unas tres horas. Pero que nadie se asuste. También es un buen momento para hacerlo con otras personas en cocina y mientras esperamos y atendemos la olla podremos tomarnos una copa y charlar tranquilamente, disfrutando del momento. Empezamos!!!

800gr de espaldilla o codillo de buey
900gr de falda de buey
4 litros de agua
4-5 zanahorias y 3 o 4 nabos
6 puerros y unas 10 patatas pequeñas
2 cebollas medianas y 1 tallo de apio
1 ramillete de perejil, 1 ramita de tomillo  y 2 hojas de laurel
2 clavos de especia, sal gruesa y pimienta molida.

No cabe decir que si a alguien no le gusta algún ingrediente lo pude cambiar por otro o bien aumentar la cantidad de alguno de los dados , según gusto de cada uno.
Ponemos la carne en una olla alta y la llenamos de agua fría, llevándola a ebullición a fuego medio. Mientras, pelamos las cebollas. Cortamos una y la doramos sin aceite en una sartén a fuego moderado y la reservamos. La otra cebolla la picaremos junto con los dos clavos de olor.Reservamos.
Lavamos  el apio y el ramillete de perejil. Cuando hierva el agua de la olla, quitamos la espuma que encontremos y añadiremos el apio, las cebollas, el perejil, tomillo y laurel. Un poco de sal gruesa, pimienta y las hierbas aromáticas. Deberemos regular el fuego para que hierva de manera suave y regular con la olla medio tapada.

Limpiaremos y lavaremos las zanahorias y los nabos cortados a trozos no muy grandes. Limpiaremos las patatas y las cortaremos en cuatro trozos. Con los puerros haremos lo mismo, limpiarlos y cortarlos dejando solo la parte blanca y verde clara.
Cuando lleve cociendo dos horas y media,  añadiremos  las zanahorias y los nabos en la olla ya cortados y limpios. A los 15 minutos pondremos las patatas.  15 minutos más tarde, añadiremos los puerros dejándolos unos 20 minutos.

Cuando la cocción haya terminado, retiraremos la carne con una espumadera asegurándonos que este tierna y la cortaremos a trozos. Los pondremos en un plato y vertiremos por encima caldo para evitar que se seque. En otro plato pondremos las verduras con caldo para poder comerlas calientes.
Con el resto de caldo lo colaremos y lo meteremos en la nevera para que la grasa que solidifique y la podamos retirar. Entonces, nos quedará un caldo limpio para preparar una sopa o lo que queramos.
Si quisiéramos tener un caldo más denso tipo consomé, tendríamos que poner al fuego de nuevo el caldo a fuego lento para que reduzca a la mitad.

Para su conservación podemos congelar el caldo para otras veces que nos hiciera falta pero siempre que esté frio. Este caldo se puede utilizar para sopas, salsas o para hacer un arroz de carne.
Bien hasta aquí la receta de un buen caldo de cocido que toda la familia degustará con ganas y placer.

Montserrat A



COOKED BROTH
Although we have good weather, we can not forget that we are in winter and it does not take away to make a good stew and to enjoy it at home or at night or as a consommé.
But let's begin to explain that it is a broth. It is an aromatic liquid obtained by prolonged, slow and regular cooking of meats, vegetables and aromatic ingredients.
There are many broths but the basics are those of stew, chicken, vegetables and short broths. If we do not have time to prepare them, we can always resort to those who sell packed in supermarkets or use pills but for little that you can, try to do it at home and you will see the difference.

For that reason we are going to prepare a cooked stew and for that I give you the recipe of ingredients and times. This recipe is for about 6 people and about three liters of broth. Its preparation will take about 20 minutes and cooking after boiling about three hours. But nobody panic. It is also a good time to do it with other people in the kitchen and while we wait and serve the pot we can have a drink and chat quietly, enjoying the moment. We start !!!

800gr of shoulder or beef knuckle
900gr of ox skirt
4 liters of water
4-5 carrots and 3 or 4 turnips
6 leeks and about 10 small potatoes
2 medium onions and 1 stalk of celery
1 sprig of parsley, 1 sprig of thyme and 2 bay leaves
2 spice cloves, coarse salt and ground pepper.

It is not possible to say that if someone does not like some ingredient, I could change it for another ingredient or increase the amount of one of the dice, according to the taste of each one.
Put the meat in a tall pot and fill it with cold water, bringing it to a boil over medium heat. Meanwhile, we peel the onions. Cut one and brown it without oil in a pan over moderate heat and reserve it. The other onion will sting together with the two cloves of smell. We reserve.
Wash the celery and the bouquet of parsley. When the water in the pot boils, remove the foam that we find and add the celery, onions, parsley, thyme and bay leaf. A little coarse salt, pepper and aromatic herbs. We will have to regulate the fire so that it boils smoothly and regularly with the pot half covered.

Clean and wash the carrots and turnips cut into pieces not very large. We will clean the potatoes and cut them into four pieces. With the leeks we will do the same, clean them and cut them leaving only the white and light green part.
When it has been cooking for two and a half hours, we will add the carrots and turnips in the pot already cut and cleaned. At 15 minutes we will put the potatoes. 15 minutes later, we will add the leeks leaving them for about 20 minutes.

When the cooking is finished, remove the meat with a slotted spoon, making sure it is tender and cut it into pieces. We put them on a plate and pour over broth to prevent drying. In another dish we will put the vegetables with broth to be able to eat them hot.
With the rest of the broth we will strain it and put it in the fridge so that the fat solidifies and we can remove it. Then, we will have a clean soup to prepare a soup or whatever we want.
If we wanted to have a more dense consomme broth, we would have to put the broth back on a slow fire so that it reduces by half.

For its conservation we can freeze the broth for other times that we needed but always that it is cold. This broth can be used for soups, sauces or to make a meat rice.
Well up to here the recipe of a good stew broth that the whole family will taste with desire and pleasure.

Montserrat A

miércoles, 28 de septiembre de 2016

RECETA DE CREMA FRÍA DE TOMATE CON MOZZARELLA

Ahora en mi país es verano o casi verano, así que es
época de tomar sopas frías, frutas y ensaladas que refrescan y que son ligeras para mantenernos activos todo el día.

Ingredientes para 6 personas
1,5 kg de tomates rojos maduros
125gr de mozzarella
100ml de nata líquida
50ml de aceite de oliva
20gr  de albahaca
Pimienta blanca
Sal

Para preparar esta sopa fría llena de nutrientes y vitaminas empezamos pelando los tomates, los partimos por la mitad, retiramos las semillas y los picamos muy finos.
Ponlos a escurrir durante varios minutos para conseguir eliminar el exceso de agua. Salpimentar y triturarlos con la batidora.

Lara la albahaca con abundante agua. Reserva la mayor parte y pasa unas cuantas hojas por la batidora con un chorrito de nata líquida. Añade el resto de la nata, la mozarella troceada y una pizca de sal. Continúa batiendo hasta obtener una salsa homogénea.
Triturar, aparte, el resto de hojas de albahaca reservadas con el aceite. Reparte la crema de tomate en platos hondos y sírvela decorada con un cordón de la crema de mozzarella. Después, riégala con unas gotas del aceite de albahaca.

El truco es poner en la mesa la crema y las salsas en recipientes separados. Puedes sustituir la salsa por unos dados de mozzarella.

Montserrat A



COLD CREAM OF TOMATO WITH MOZZARELLA
Now in my country it is summer or almost summer, so it's time to take cold soups, fruits and salads are cool and light to keep active all day.

Ingredients for 6 people
1.5 kg of ripe red tomatoes
125g mozzarella
100ml double cream
50ml olive oil
20g basil
White pepper
Salt

To prepare this cold soup full of nutrients and vitamins started peeling the tomatoes, we break it in half, remove seeds and finely chop.
Put them to drain for several minutes to get rid of excess water. Season and crush in a blender.

Lara basil with water. Reserve the most and spend a few leaves in a blender with a dash of cream. Add remaining cream, chopped mozzarella and a pinch of salt. Continue beating until smooth sauce.
Shred apart, the remaining basil leaves with the oil reserved. Divide the tomato cream into bowls and serve decorated with a cream lace mozzarella. Then water it with a few drops of basil oil.

The trick is to put on the table cream and sauces in separate containers. You can substitute the sauce for a few diced mozzarella.



Montserrat A

sábado, 20 de agosto de 2016

SOPA DE COL DEPURATIVA

Llega el verano y todos nos volvemos locos por sacar todo eso que hemos ido acumulando durante el invierno. Espero que entre los post colgados en mi blog de mujeryevolucion.blogspot.com y esta idea os ayude a ir sacando líquido, y por tanto, reducir volumen corporal


Ingredientes.
1 L de caldo de verduras ( no de caja)
2 patatas pequeñas cortadas a cubos
1 taza de col blanca picada
Unas hojas de col blanca sueltas

Verter el caldo en una olla y poner a calentar. Verter las patatas y la col al interior. Tapar y cocinar a fuego medio durante 20 minutos o hasta que  las patatas estén suaves.
Triturar con una batidora eléctrica hasta que quede una crema homogénea. Salpimentar al gusto. Servir acompañado de un crujiente de col que habremos hecho previamente en el horno.
Es importante que el caldo se haga en casa con apio, col, perejil, cebolla y zanahoria a fuego medio.

Montserrat A



CABBAGE SOUP DEPURATIVE
Summer comes and we all go crazy for taking all that we have accumulated over the winter. I hope that between the post hung on my blog mujeryevolucion.blogspot.com this idea and help you to be removing liquid, and thus reduce body volume

Ingredients.
1 liter of vegetable broth (no cash)
2 small potatoes cut into cubes
1 cup chopped white cabbage
Loose sheets of white cabbage

Pour the broth in a saucepan and bring to heat. Pour potatoes and cabbage inside. Cover and cook over medium heat for 20 minutes or until potatoes are tender.
Blend with an electric mixer until a smooth cream. Season to taste. Serve with crispy cabbage that have done previously in the oven.
It is important that the broth is done at home with celery, cabbage, parsley, onion and carrot over medium heat.



Montserrat A

domingo, 14 de abril de 2013

SOPAS Y CALDOS BAJOS EN CALORIAS


Sopas y caldos
Siguiendo con la línea de caldos y sopas, tanto si sirven para adelgazar como para nutrirnos correctamente, aquí os explico más cosas de las que me he enterado.

Lo más importante es elegir los ingredientes y saber combinarlos entre sí. La sugerencia es añadir especias, como jengibre, pimienta y canela, que resaltan el sabor  sin aumentar las calorías. Siempre debe combinar proteína magra ( quinoa, pollo), carbohidratos ( arroz integral, pasta) y fibra . Para saciar un poco más sugiero incluir trocitos de verduras para la masticación.
Las sopas aportan sales minerales, agua par la hidratación del organismo y las vitaminas propias de las verduras.
Yo sugiero que se prepare una buena cantidad de caldo básico y luego se congele en raciones individuales y se prepare una sopa diferente cada dia.
3 consejos para realizar sopas bajas en calorías:
-          Hay que hacer sopas altamente nutritivas con pocas calorías, ricas en vegetales y en fibra.
-          Hay que escoger tubérculos y raíces como alternativa a fuentes de hidratos de carbono. Ej. Rabanito, nabo, coliflor…
-          Las sopas con  vegetales mejora la digestión, libera el estreñimiento y ayuda a la limpieza del colon.
Sopa de zanahoria
1 cebolla mediana
4 zanahorias cocidas
1l  de agua
¼ vaso de crema de leche descremada
Cocerlo todo a fuego lento durante ¾ de hora , excepto la crema de leche. Una vez este hecho retirar un poco de caldo y añadir la crema de leche y triturarlo.
Montserrat A.
Soups and broths
Following the line of broths and soups, whether they serve to nourish diet correctly, here I explain more things that I heard.
Most important is to choose the ingredients and combine know each other. The suggestion is to add spices such as ginger, pepper and cinnamon, which highlight the flavor without adding calories. Always combine lean protein (quinoa, chicken), carbohydrates (rice, pasta) and fiber. To quench suggest a little vegetable chips include chewing.
Soups provide minerals, hydration water body torque and vitamins from the vegetables themselves.
I suggest you be prepared for a lot of basic broth and then freeze in individual portions and prepare a different soup every day.
3 tips for low calorie soup:
- It must be highly nutritious soups low calorie, rich in vegetables and fiber.
- Must choose tubers and roots as alternative sources of carbohydrates. Ex Radish, turnip, cauliflower ...
- Soups with vegetables improve digestion, relieve constipation and helps clean the colon.
Carrot Soup
1 medium onion
4 carrots cooked
1l of water
¼ cup skim milk cream
Cook over low heat for ¾ hour except the cream. Once this fact remove some broth and add the cream and mince.

sábado, 18 de agosto de 2012

Sopa de vegetales con germinados ( para 6 personas)


Hola a todos,

Aquí tenemos una nueva receta fácil, sana y refrescante para estas temperaturas que estamos disfrutando y sufriendo. Espero que os guste

Montserrat A.

Ingredientes:

Imagen obtenida de Google Imagenes
1 cebolla mediana
1 coliflor pequeña
1 zanahoria pequeña
1 tallo de apio
1 tallo de ajo puerro
4 tazas de caldo vegetal
1/2 taza de judia mungo germinada
1 taza de trigo germinado
1 taza de sopa germinada
1 taza de rabanito germindo
3 cucharadas de aceite
2 cucharaditas de sal
1/2 cucharadita de pimienta molida
1/2 taza de queso.
Cortar la cebolla en dados y saltearlos en aceite. Picar la coliflor, la zanahoria, el apio y el ajo puerro en trozos pequeños. Añadir el caldo vegetal caliente junto con la cebolla y cocinar durante 10 minutos. Agregar los brotes y dejar que se cocinen ligeramente. Salpimentar. Añadir el queso antes de servir (opcional).

Montserrat A.

( English) Vegetable soup with sprouts (serves 6)

Dear all,
here you have a new receipt easy to prepare in these hot days. Enjoy!!

ingredients:

1 medium onion
1 small cauliflower
1 small carrot
1 stalk of celery
1 stalk leek
4 cups vegetable broth
1/2 cup mung bean sprouts
1 cup wheat germ
1 cup of soup germinated
1 cup of radish germindo
3 tablespoons oil
2 teaspoons salt
1/2 teaspoon ground pepper
1/2 cup cheese.
Cut the onion into cubes and fry in oil. Chop the cauliflower, carrots, celery and leek into small pieces. Add the hot vegetable broth with the onion and cook for 10 minutes. Add the sprouts and let it cook slightly. Add salt and pepper. Add the cheese before serving (optional).

miércoles, 18 de julio de 2012

MI SOPA DE VERDURAS DE VERANO


Mi Sopa de verduras de Verano
Foto de Google
Aquí tenéis una sopa de verano , no quiero llamarla Gazpacho porque no se le parece mucho aunque , está inspirado en ello.
Ingredientes:
6 Tomates maduros medianos
2 pepinos
1 pimiento verde y otro rojo
1 chorro de aceite de oliva
Agua, Vinagre y sal
Preparación:
Cogemos los tomates y los ponemos al baño Maria para poder pelarlos . Una vez hecho ,trituramos los tomates, los pimientos y los pepinos ( a medidas parecidas) mezclándolo y triturándolo  todo con agua ( según nos guste el espesor) con un chorro de vinagre y sal al gusto.
Una vez hecho rectificar de sal , vinagre y agua poniendo unos cubitos de hielo dentro para refrescar. Meter en la nevera y listo para tomar por la noche cuando el calor aprieta.
Montserrat A

(english) Summer Soup of vegetables
Here's a summer soup, Gazpacho I do not want to call it because it looks very much though, is inspired by it.
 ingredients:
 6 medium ripe tomatoes
 2 cucumbers
 1 green pepper and one red
 1 olive oil jet
 Water, vinegar and salt
 preparation:
 We take the tomatoes and put them in a water bath to peel them. When done, grind the tomatoes, peppers and cucumbers (similar measures) mixed with water and crushing all (as we like the thickness) with a splash of vinegar and salt to taste.
 Once done add salt, vinegar and water, putting ice cubes in to cool. Refrigerate and ready to take at night when the temperatures climb.
 Montserrat A

martes, 3 de julio de 2012

SOPA DE TOMATE Y ALBAHACA



Chicas , si estáis solas y el calor aprieta otra vez por la noche , os sugiero una buena sopa de tomate y albahaca fresquita. Como siempre facilito….
Ingredientes:
1kg de tomates maduros
150ml aceite de oliva virgen
Un manojo de albahaca fresca
1 cucharada de vinagre de jerez
Sal y pimienta

Poner los tomates al baño Maria para pelarlos. Una vez pelados trocearlos a trocitos y triturarlo junto con la cucharada de vinagre y una parte de hojas de albahaca. Añadir el aceite y remover hasta que tome cuerpo. Sal pimentar al gusto.

Presentación: añadir por encima unas gotitas de vinagre de Módena y una hojas de albahaca enteras frescas. Servir frio. Buen provecho!!!

Montserrat A

(english) Tomate soup with basil

Girls, if you are alone and the temperatures climb again at night, I suggest a good tomato basil soup nice and cool. As always easy....

ingredients:
1kg ripe tomatoes
150ml olive oil
A bunch of fresh basil
1 tablespoon sherry vinegar
Salt and pepper

 Boild tomatoes to peal them and cut them into pieces and crush it with a tablespoon of vinegar. Add oil , some leafs  cut them in a small peaces and stir to take shape. Pimentar salt to taste.

Presentation: add a few drops above Modena vinegar and a whole basil leaves. Serve cold. Bon appetit!