Hace tiempo
que hablamos de esos movimientos
Inicialmente,
los movimientos hygge y Likke desarrollados por el danés Meik Wiking, Linnea
Dunne se une y nos presenta el Lagom: receta sueca para llegar a alcanzar el
equilibrio para ser feliz.
Para poder
hacernos una idea de lo que hablamos, Lagom es algo así como conseguir el punto
medio de las cosas, situaciones,
estatus… ni menos es más, ni cuanto más mejor. Ante todo moderación. Esa es la
esencia del movimiento sueco que está causando furor. El saber cuándo es suficiente
es lo importante de la vida y no dejarse llevar por nada más si no es
necesario.
Aparentemente
, hablar de punto medio es sencillo pero encontrar el equilibrio entre vida
familiar, personal, laboral y social no lo es tanto. Respetar los horarios
laborales y personales es esencial para empezar a poner en marcha la práctica
de Lagom y solo nosotros podemos empezar
poner líneas rojas ganando terreno a la mala costumbre.
Un día a la
semana hay que dedicarlo a las personas que queremos, estar en casa cómodamente
(fredagsmys), el reparto de tareas domésticas debe ser equitativo para que
ambos puedan disfrutar de su tiempo, hacer ejercicio y cuidarse, participar en
actividades colectivas para incentivar la sociabilidad, salir al aire libre
para oxigenarse… vestir cómodamente pero bien, decorar la casa con gusto pero
sin que nos de la sensación de agobio, comprar lo que necesitamos pero no más.
Estas son algunas pautas a seguir para conseguir este standard de paz y
equilibrio en la vida para que nos sintamos reconfortados y felices.
Dentro del
ámbito laboral, las empresas son muy horizontales y eso hace que no existan
tantas tensiones laborales y el trata interno sea más flexible y sencillo. Pero no olvidemos que la
mentalidad nórdica frente a los aspectos laborales como los ascensos o no ascensos se viven de otra manera y son
preparados, desde muy pequeños, a otro tipo de cultural laboral que la nuestra.
En realidad,
el Lagom es la forma de hacer las cosas con sentido común, responsabilidad y
sin excesos. No es necesario hacer nada extraordinario pero si requiere de una
cultura de base diferente a la nuestra.
Eso no implica que nuestra base cultural sea peor pero si es muy
diferente y eso hace que las reacciones y enfrentamientos a la realidad nos
afecten diferente.
Las claves son
sencillas:
1.- Se trata
de trabajar para vivir. Una costumbre en las empresas es el FIKA o descanso
para el café.
Usar la
bicicleta para ir al trabajo olvidando el coche. Hay que hacer ejercicio para
despertar las endorfinas.
2.- Invitar a casa a quien
quieras un día a la semana y que cada uno traiga una cosa para comer y
compartir. No por necesidad sino por intercambiar esfuerzo, amistad, tiempo…
demostrar que se acepta la invitación porque se desea ir no por educación o
compromiso.
3.- Pertenecer
a un club sea tenis, trekking, arte, lectura… socializarse, hablar e
interactuar con otras personas es importante para abrirse, aprender a
compartir, sonreír y conocer otras opiniones… disfrutar de una actividad común
y afín a todos.
Disfrutar de
la naturaleza, pasear, tomar el sol, comer al aire libre…
No usar la
compra como huida a la frustración. Comprar lo necesario. No gastar por gastar,
vivir experiencias y afrontar las situaciones no negándolas u ofreciendo una
vía de escape erróneo.
El
aburrimiento no está descartado, nada de eso, en el ser Lagom hay que
aburrirse. No podemos dar la espalda a ningún sentimiento ni emoción. Es
necesario acercarse a todos para evitar dar una importancia indebida a alguno
de ellos. Es necesario desdramatizar los miedos, los impulsos emocionales, los
tabúes.. solo así será más sencillo abordarlos y poder crear una atmosfera
mejor para hablar.
Sin embargo,
hay que ser un tanto cauto con los temas que se eligen socialmente, y las
opiniones personas sobre política y religión. No se hacen chistes sobre
feminismo ni homosexualidad.. es preferible callar antes que hablar y ofender
por desconocimiento. Es una conciencia al prójimo.
El silencio es
un buen aliado, pensar y recapacitar en lo vivido o hablado, la soledad también
es parte del Lagom porque nos ayuda a la aceptación.
Lagom no es
solo que nos sintamos bien con nostros mismos, también se basa en que los demás
se sientan bien respetando las creencias, opiniones y gustos. Evitando las
confrontaciones.
Como podéis
ver todo es de lo más racional y normal aunque para seguir estos pasos
deberíamos retroceder un poco en el tiempo para quedarnos con lo bueno de
antaño y evitar lo nocivo de la modernidad. Solo así no nos sentiremos
desbordados y podremos compartir una vida más plena con los que queremos y nos
quieren.
Los beneficios
del lagom, según Linnea Dunne serían:
1.- Un consumo
moderado y consciente hace más fácil tener un hogar despejado, que se convierte
en un lugar más tranquilo.
2.- cuando uno
aprende a distanciarse y a hacer que su mente deje de dar vueltas, puede vivir
la vida de una manera más auténtica y centrada, aceptando y afrontando las
experiencias, tanto buenas como malas.
3.- A medida
que la consciencia crece, el consumo es menor aprendiendo a cuidar de los
recursos y ahorrar.
4.- La mejor
relación con vecinos y la confianza en las responsabilidades colectivas, una
actitud lagom puede ayudar a sentirse parte de algo más grande proporcionando
una razón de ser.
Lagom fomenta
la autosuficiencia y la consideración activa hacia el prójimo a base de
respetar las distancias, pero el lado malo es que también alimenta una profunda
soledad pudiendo perder el sentido de lo comunitario.
Montserrat A.
Lagom: New Nordic movement
We have been
talking about those movements that help us achieve that balance so necessary to
be happy in life. One of them was called HYGGE but now a new one called LAGOM
has appeared.
Initially, the
hygge and Likke movements developed by the Danish Meik Wiking, Linnea Dunne
joins and presents the Lagom: Swedish recipe to reach the balance to be happy.
In order to
get an idea of what we are talking about, Lagom is something like getting the
midpoint of things, situations, status ... no less is more, nor the more the
better. Above all moderation. That is the essence of the Swedish movement that
is causing furor. Knowing when it is enough is the important thing in life and
not getting carried away by anything else if it is not necessary.
Apparently,
talking about the middle point is simple but finding the balance between
family, personal, work and social life is not so much. Respecting work and
personal schedules is essential to start implementing the practice of Lagom and
only we can start putting red lines gaining ground to the bad habit.
One day a week
we have to dedicate it to the people we want, be at home comfortably
(fredagsmys), the distribution of domestic tasks must be equitable so that both
can enjoy their time, exercise and take care of themselves, participate in
collective activities to encourage the sociability, go outdoors to oxygenate
... dress comfortably but well, decorate the house with pleasure but without
giving us the feeling of overwhelm, buy what we need but no more. These are
some guidelines to follow to achieve this standard of peace and balance in life
so that we feel comforted and happy.
Within the
workplace, companies are very horizontal and that means that there are not as
many labor tensions and internal trafficking is more flexible and simple. But
let us not forget that the Nordic mentality in front of the labor aspects as
the ascents or not promotions are lived in another way and are prepared, from
very small, to another type of labor culture that ours.
Actually, the
Lagom is the way to do things with common sense, responsibility and without
excesses. It is not necessary to do anything extraordinary but if it requires a
different base culture than ours. That does not mean that our cultural base is
worse but it is very different and that makes the reactions and confrontations
to reality affect us differently.
The keys are
simple:
1.- It's about
working to live. A custom in companies is the FIKA or break for coffee.
Use the
bicycle to go to work forgetting the car. You have to exercise to wake up the
endorphins.
2.- Invite
home whoever you want one day a week and each one bring something to eat and
share. Not out of necessity but to exchange effort, friendship, time ... show
that you accept the invitation because you want to go not for education or
commitment.
3.- Belonging
to a club is tennis, trekking, art, reading ... socializing, talking and
interacting with other people is important to open up, learn to share, smile
and get to know other opinions ... enjoy a common activity and akin to all.
Enjoy nature,
walk, sunbathe, eat outdoors ...
Do not use the
purchase as a flight to frustration. Buy what is necessary. Do not spend to
spend, live experiences and deal with situations not denying them or offering a
wrong outlet.
Boredom is not
ruled out, none of that, in being Lagom you have to get bored. We can not turn
our backs on any feeling or emotion. It is necessary to approach everyone to
avoid giving undue importance to any of them. It is necessary to de-dramatize
the fears, the emotional impulses, the taboos ... only this way it will be easier
to approach them and be able to create a better atmosphere to speak.
However, you
have to be a little cautious with the topics that are chosen socially, and
people opinions about politics and religion. No jokes are made about feminism
or homosexuality .. it is preferable to be silent before speaking and offending
because of ignorance. It is a conscience to the neighbor.
Silence is a
good ally, thinking and reflecting on the lived or spoken, loneliness is also
part of the Lagom because it helps us acceptance.
Lagom is not
only that we feel good with ourselves, it is also based on others feel good
respecting beliefs, opinions and tastes. Avoiding confrontations
As you can see
everything is the most rational and normal but to follow these steps we should
go back a bit in time to stay with the good of yesteryear and avoid the noxious
of modernity. Only then we will not feel overwhelmed and we can share a fuller
life with those who love and love us.
The benefits
of lagom, according to Linnea Dunne would be:
1.- A moderate
and conscious consumption makes it easier to have a clear home, which becomes a
quieter place.
2.- When you
learn to distance yourself and make your mind stop spinning, you can live life
in a more authentic and focused way, accepting and facing experiences, both
good and bad.
3.- As
consciousness grows, consumption is lower learning to take care of resources
and save.
4.- The best
relationship with neighbors and the trust in collective responsibilities, a
lagom attitude can help to feel part of something bigger by providing a raison
d'être.
Lagom
encourages self-sufficiency and active consideration towards others based on
respecting distances, but the bad side is that it also feeds a deep loneliness
and may lose the sense of community.
Montserrat A
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