Cuando miramos el reloj tenemos
la sensación de que
Hay momentos en que el propio
tiempo nos ahoga y no sabemos cómo salir de ello, por ese motivo, es
imprescindible tener una agenda realista donde todo lo que incluyamos no sea
puesto con “calzador”. Solo así nos iremos liberando de cosas no tan necesarias
que nos pueden asfixiar sin motivo.
En cualquier caso, el día tiene
24 horas y es necesario dormir 8 así que ya solo nos quedan 16 horas lectivas
de las cuales 2,5 h serán para las comidas y desayuno quedándonos 13.5h para
trabajar, hacer deporte, dedicar algo de tiempo a la familia y a nosotros
mismos.
Si ya partimos de un horario
determinado, hay que dedicarnos al 100% a la actividad que tengamos en cada
momento para que el trabajo sea lo más eficiente posible y de este modo, poder
continuar con la agenda sin necesidad de repetir de nuevo esfuerzo y tarea.
Por ejemplo, es importante que en
horario laboral estemos centrados en hacer el trabajo bien para evitar
repetirlo y perder el doble de tiempo. Estar concentrado en el trabajo es
esencial para que el tiempo cunda.
Se puede ir a tomar un café pero
no abusar, por un tema de salud y también por un tema de optimización de
tiempo. Las relaciones de amistad es siempre preferible hacerlas fuera de la
empresa.
Después del trabajo es bueno
socializarse, tomar una cerveza, pasear, hacer deporte, leer… algo que nos
produzca felicidad pero pongamos un tiempo máximo. Es mejor repetir la
operación cada día porque al día siguiente nos quedamos con ganas que no estar
exhaustos y continuar con el día agotados sin ganas de nada más.
Es imprescindible organizarse
bien y establecer una agenda semanal donde podamos incluir trabajos, reuniones,
deporte, familia, etc… pero no caigamos en la obsesión de aprovechar al tan al
máximo el tiempo que nos acabamos agobiando a nosotros mismos.
Es necesario definir bien las
prioridades y diseñar esa agenda teniéndolas en cuenta pero hay que ser
realistas y no marcarnos imposibles donde no haya ni un mínimo margen para
reflexionar. Tenemos en nuestro poder las mejores herramientas como la
tecnología y es cierto que cuanto más tecnología más esclavos somos de todo.
Quizás el secreto este en
utilizar la tecnología y no la tecnología a nosotros, es decir, el tener
herramientas potentes que nos puedan facilitar la vida y nos dejen más tiempo
libre, no significa que debamos llenar más las agendas. El tiempo es para
vivirlo y disfrutarlo y si la tecnología hace que tengamos media hora libre no
la utilicemos para invertirla en trabajo o una obligación, utilicemos esta
ventaja para poder hacer algo que nos produzca felicidad, solo así, esa
sensación insana de estar siempre sometidos a un horario y ver que el día pasa
y todavía no hemos cumplido con el tarjet del día, desaparecerá.
Sin esfuerzo no hay resultados y
si queremos cambiar esa esclavitud hay que cambiar de rutina. Una rutina no es
sencilla de cambiar o modificar, se necesita un tiempo prudencial de al menos
un mes así que hay que tomárselo con calma. Es mejor ir paso a paso para no
atragantarse y agobiarse con tantos cambios y nuevos hábitos, por tanto,
integrar dichos cambios poco a poco es la mejor opción. No nos exijamos
demasiado los primeros días. Un pasito pequeño puede significar un gran avance.
Disfrutemos de un café, un libro,
el sol… eso nos dará salud y paz interior, dándonos energía para continuar
nuestro camino.
Montserrat A.
CLOCK SLAVES
When we look at the clock we have
the feeling that we want to ask for more hours because the ones that lie ahead
are not enough to be able to fulfill our agenda.
There are times when time itself
drowns us and we do not know how to get out of it, for that reason, it is
essential to have a realistic agenda where everything we include is not put
with "shoehorn". Only then we will be free of things not so necessary
that can suffocate us for no reason.
In any case, the day has 24 hours
and it is necessary to sleep 8 so now we only have 16 teaching hours of which
2.5 h will be for meals and breakfast staying 13.5h to work, play sports,
dedicate some time to the family and ourselves.
If we already start from a
certain time, we must dedicate ourselves 100% to the activity we have in each
moment so that the work is as efficient as possible and in this way, to be able
to continue with the agenda without needing to repeat again effort and task .
For example, it is important that
during working hours we are focused on doing the job well to avoid repeating it
and losing twice as much time. Being focused on work is essential for time to
flow.
You can go for a coffee but not
abuse, for a health issue and also for a time optimization issue. Friendship
relationships are always preferable outside of the company.
After work it is good to
socialize, have a beer, walk, play sports, read ... something that will bring
us happiness but let's put a maximum time. It is better to repeat the operation
every day because the next day we are left wanting not to be exhausted and
continue with the day exhausted without wanting anything else.
It is essential to organize well
and establish a weekly agenda where we can include work, meetings, sports,
family, etc ... but do not fall into the obsession of making the most of the
time we end up overwhelming ourselves.
It is necessary to define the
priorities well and design that agenda taking them into account but we must be
realistic and not mark impossible where there is not even a minimum margin to
reflect. We have in our power the best tools such as technology and it is true
that the more technology the more slaves we are.
Maybe the secret is to use
technology and not technology to us, that is, having powerful tools that can
make life easier and leave us more free time, does not mean that we should fill
more agendas. The time is to live and enjoy it and if technology means that we
have half an hour free we do not use it to invest it in work or an obligation,
we use this advantage to be able to do something that brings us happiness, only
that way, that insane feeling of being always submitted to a schedule and see
that the day passes and we still have not complied with the card of the day, it
will disappear.
Without effort there are no
results and if we want to change that slavery we have to change our routine. A
routine is not easy to change or modify, it takes a reasonable time of at least
a month so you have to take it easy. It is better to go step by step to avoid
choking and overwhelm with so many changes and new habits, therefore,
integrating these changes little by little is the best option. Do not overdo
the first few days. A small step can mean a breakthrough.
Let's enjoy a coffee, a book, the
sun ... that will give us health and inner peace, giving us the energy to
continue on our way.
Montserrat A
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