Cuando hablamos de felicidad y
oficina siempre terminamos hablado de actitud o cambio de actitud para poder
afrontar situaciones inevitables donde la única solución sería abandonar el
trabajo, un lujo que en estos momentos casi nadie se lo puede permitir.
Pero hay que ser positivo y
práctico, veamos que hacer para afrontar y superar esta situación.
Los esquemas rígidos de algunas
empresas dejan poco margen a la felicidad o a trabajar con alegría y
tranquilidad, planteándolo como algo no rentable cuando podría ser un objetivo primordial y rentable.
Pero no podemos negar que, a
veces, nos rodeamos de jefes tóxicos,
clientes exigentes, compañeros egoístas…
estas situaciones nos minan y nos absorben la energía aunque lo lamentable
de toda esta situación es que no nos permiten ver las posibles vías de escape
para mejorar en rendimiento sin la necesidad de dejarnos la vida.
Las personas que trabajan y están
centradas en perseguir sus objetivos mejoran su salud y son más felices. No
olvidemos que un trabajo aficionado puede dar estabilidad e incluso ayudar a
soportar mejor las tensiones en otros aspectos de la vida cotidiana.
Pertenecer al grupo de personas que disfrutan
de su trabajo no quiere decir ser un bicho raro, también se levantan con
pereza, pero esta situación es diferente ya que la valoración de trabajo y ocio
no es tan diferente ni dispar. Quien
disfruta de su trabajo sabe que puede convertirlo también en una experiencia
óptima.
Por ejemplo, un conductor habla
con sus compañeros y se queja del tráfico, de lo aburrido de la ruta, de los
clientes… pero hay otro que cuando suben los clientes les sonríe, es simpático…
pero hay clientes que lo agradecen y contagia la alegría y el positivismo.
En realidad, la felicidad viene
de dentro: tenemos el poder de cambiar nuestras respuestas mentales y
emocionales sobre el mundo que nos rodea y eso hace que tengamos la sensación
de mayor control y bienestar.
Seligman elaboró una fórmula para la felicidad duradera: la
satisfacción personal es un proceso interactivo que surge de la relación entre
la mente y el mundo.
Para ser feliz es imprescindible
tener la facultad de cambiarse a sí mismo y de dirigir el propio futuro, pero
también significa sentirse capaz de cambiar el entorno y de hacer algo valioso
para los demás.
·
Mejorar las fortalezas. La autoeficacia, creer
en nuestras propias capacidades. La esperanza, el optimismo, la resiliencia,
compromiso con la tarea.
·
Favorece la comunicación. Sentir apoyo emocional
en el lugar de trabajo ayuda a la salud, fomenta el aprendizaje, favorece las emociones positivas, la creatividad y la
implicación.
Somos capaces de reprogramarnos y es necesario hacerlo para
llegar a darnos una oportunidad y conseguir ese estado de ánimo que nos ayude a
conseguir la felicidad en el trabajo,por tanto, intentemos no terribilizar
jamás. Hay que despojarse de todas las necesidades, salvo la comida y la
bebida; no tienes necesidad de tener pareja, ni hijos, ni trabajo, ni muchos
amigos, ni comodidad… acepta incondicionalmente a la gente; adopta la filosofía
de que todo el mundo es bueno por naturaleza, y si no, padece una enfermedad.
Aceptate a ti mismo y ámate, es lo único que necesitas para tener una gran
autoestima.
Fuente: el mundo domingo 20 de marzo 2016
Montserrat
a
As bitter in the
office
When we talk about happiness and office always
we end up talking about attitude or change of attitude to face unavoidable
situations where the only solution would be to abandon the work, a luxury that
now almost anyone can afford.
But be positive and practical, let's see what
to do to address and overcome this situation.
Rigid schemes of some companies leave little
room to happiness or to work with joy and tranquility, posing it as not
profitable when it could be a major and profitable target.
But we can not deny that sometimes we surround
ourselves with toxic bosses, demanding customers, selfish peers ... these
situations undermine us and absorb energy but the unfortunate thing about this
whole situation is that do not allow us to see the possible escape routes to
improve performance without the need to leave us life.
People who work and are focused on pursuing
their goals and improve their health are happier. Do not forget that an amateur
work can provide stability and even help better withstand the stresses in other
aspects of daily life.
Belonging to the group of people who
enjoy their work does not mean being a freak, too lazy rise, but this situation
is different because the valuation of work and leisure is not so different or
mixed. Who enjoys his work knows that he can also make an optimal experience.
For example, a driver talking with peers and
complains about the traffic, how boring route, customers ... but there is
another that when customers upload their smiles, is friendly ... but there are
customers who appreciate it and spread the joy and positivism.
In fact, happiness comes from within: we have
the power to change our mental and emotional responses to the world around us
and that makes us feel more control and comfort.
Seligman developed a formula for lasting
happiness: personal satisfaction is an interactive process that arises from the
relationship between the mind and the world.
To be happy is essential to have the power to
change himself and direct the future itself, but it also means feeling able to
change the environment and do something worthwhile for others.
• Improve strengths. Self-efficacy, belief in
our own abilities. Hope, optimism, resilience, commitment to the task.
• Promotes communication. Feeling emotional
support in the workplace helps health, encourages learning, supports positive
emotions, creativity and involvement.
We are able to reprogram and you need to do to
get to give us a chance and get that mood to help us achieve happiness at work,
therefore, we never try terribilizar. We must shed all needs except food and
drink; You have no need to have a partner, no children, no job, not many
friends or comfort ... unconditionally accepts people; adopts the philosophy
that everyone is good by nature, and if not, have a disease. Accept yourself
and love yourself is all you need to have great self-esteem.
Source: The World Sunday March 20, 2016
Montserrat
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