martes, 5 de abril de 2016

PLAN DETOX EXPERIMENTADO POR DOS PERIODISTAS

Os relato la experiencia de dos periodistas que
decidieron probar la dieta detox con smoothies. El relato original fue escrito por Vicente Ruiz e Isabel Vilches del suplemento Zen del 3 de Enero.
Durante tres días no probamos bocado. Sólo bebemos 18 zumos elaborados con frutas y verduras para depurar los excesos. La dieta parece sencilla, pero se convierte en pesada. Por supuesto, adiós a toda ilusión de vida social… Así empieza el reto que no nos anima, desde luego pero que nos desintoxica y nos hace más sanos.

Si dejas de probar bocado durante tres jornadas, depuras el organismo plagado de impurezas y más cuando se es de comer y beber bien. Así que lo primero es whatsappear nuestra cabeza para decirle: “ vamos a pasar 3 días a base de jugos, así que ni te molestes en machacarme por obtener comida sólida y cambiar este experimento” por su puesto esto trae otros cambios de hábitos como olvidarnos de quedar con alguien para tomar algo o entrar en un café para hablar con un amigo.
Los colores son atractivos pero si además te lo dan hecho mucho mejor, de ese modo, te evitas de buscar esos alimentos “extraños” o no comunes … solo debes recibir tu smoothie y tomarlo, ni siquiera pensar porque si lo haces… podría ser que desistiera de la experiencia.

El plan consta de seis zumos de medio litro diarios, que supuestamente contienen todos los nutrientes necesarios para no sufrir en exceso. Las mezclas tienen un sabor agradable, por lo menos la primera vez que las pruebas, y es fácil seguir el horario establecido por el fabricante.
El primero se debe tomar en el horario comprendido entre las 7.00h y las 9.00h am, está elaborado con calabaza, pomelo, naranja, néctar de agave, mango y lima. Está rico. A media  mañana de 10.00h a 12.00h, se bebe el de piña, manzana, lima, menta y agua mineral. Es el más espeso de todos y el que peor está: parece un potito infantil…  A la hora de la comida, el zumo está preparado a base de col rizada, pepino, menta, agua mineral, limón , manzana y piña . No está mal. Para merendar, el número cuatro es de color berenjena porque está preparado con frambuesa, mora, fresa, plátano, naranja, rábano, jengiber y néctar de agave. El quinto tiene un sabor ligero. Entra solo. Está hecho a base de limón , menta, cayena, pepino y néctar de agave. Hay que tomárselo de 19.00h a 21.00 horas. Y, para finalizar el día, hay que probar el de avena, arroz, zumo y piel de naranja, néctar de agave y vainilla. Cinco comidas al día que se apelotonan si no te las tomas de un trago.

Todo va sobre ruedas durante los primeros cuatro zumos pero a partir de ese momento , la cosa se complica. Las tripas rugen, un fuerte dolor de cabeza se apodera de ti por la eliminación de toxicas y, si tu familia no tiene piedad y comienza a pasear ante ti guisos variados.  En ese momento, empiezan las dudas y el porqué de meternos en estos berenjenales.

La desintoxicación empieza y hay que pasar el “mono”. El tercer día empieza la necesidad de masticar que se junta con la de veces que hay que ir al baño a expulsar zumos y toxinas… el manual de la dieta ya te especifica de los síntomas y de qué hacer, una vez terminados estos tres días intensivos. No se puede volver a las comilonas del primer día antes de empezar la dieta detox, no, hay que ir poco a poco y siguiendo los pasos que te indican. Entre las indicaciones se encuentran que un día antes de empezar hay que eliminar todo tipo de alcohol y la carne,… para volver a la gula también había que superar otras 24 horas de transición a base de verduras.

Durante el plan détox también uno se encuentra más débil y con sueño a todas horas. Lo que cada día te anima a seguir es la visita matinal a la báscula. Aunque no es una dieta para adelgazar, el no probar bocado, hace perder peso sin parar: un kilo menos el primer día, otros dos y medio el segundo y dos kilos más el tercero aunque en mi compañera el efecto le arrojo un dividendo de 1.5kg menos .
Pero la pregunta en espera del momento, es ¿se recuperan esos kg? Pues dos semanas después, comiendo además con el ansia acumulada en 72 horas, solo se recupera un kg.

Bien este ha sido un breve relato de la experiencia de estas dos personas que tienen siempre presente, este sistema después de los estragos navideños o cualquier otros.

Montserrat A.


DETOX PLAN FOR TWO JOURNALISTS
We report the experience of two journalists who decided to try the detox diet smoothies. The original story was written by Vicente Ruiz and Isabel Vilches Zen January 3 supplement.
For three days we did not try bite. Only 18 drink juices made from fruits and vegetables to purify the excesses. The diet seems simple, but it becomes heavy. Of course, goodbye to all hope of social life ... So begins the challenge does not encourage us, but of course we detoxifies and makes us healthier.
If you fail to eat anything for three days, you depuras the body riddled with impurities especially when it is to eat and drink well. So the first thing is whatsappear our head and say, "we will spend 3 days based juices, so do not bother to crush me to get solid food and change this experiment" of course this brings other changes in habits and forget meet someone for a drink or go into a cafe to talk to a friend.

The colors are attractive but if it you get it done much better, thus you avoid search these "strangers" or unusual ... food alone should receive your smoothie and take it, do not even think that if you do ... could be that desist from experience.
The plan consists of six juices daily pint, alleged to contain all the nutrients needed to not suffer too much. The blends have a pleasant taste, at least the first time that evidence, and it's easy to follow the schedule set by the manufacturer.

The former should be taken in the hours between 7:00 a.m. and 9:00 a.m. am, it is made with pumpkin, grapefruit, orange, agave nectar, mango and lime. It's delicious. A midmorning 10:00 a.m. to 12:00 p.m., drink the pineapple, apple, lime, mint and mineral water. It is the thickest of all, and that is worse jar looks like a child ... When it comes to food, the juice is prepared from kale, cucumber, mint, mineral water, lemon, apple and pineapple. Not bad. Picnic, number four is eggplant color because it is made with raspberry, blackberry, strawberry, banana, orange, radish, jengiber and agave nectar. The fifth has a slight taste. Enter ONLY. It is made from lemon, mint, cayenne pepper, cucumber and agave nectar. You have to take from 7:00 p.m. to 21.00. And to end the day, you have to try the oatmeal, rice, juice and orange peel, vanilla and agave nectar. Five meals a day if you do not drink shots of a huddle.

Everything goes smoothly during the first four juices but from that point on, things get complicated. Roaring guts, a strong headache seizes you by the elimination of toxic and if your family has no mercy and begins to walk before you varied dishes. At that time, the doubts begin and why get into for such things.

Detoxification begins and must pass the "monkey". The third day starts the need to chew that meets the times you have to go to the bathroom to expel toxins juices and ... the manual will specify diet and symptoms and what to do, once these three intensive days . You can not go back to the first day binge before starting the detox diet, not have to go slowly and following the steps you indicate. The indications are that a day before you start you have to eliminate all forms of alcohol and meat, ... to return to gluttony had also overcome another 24 hours of transition based on vegetables.
During the plan also Détox one is weak and sleepy all the time. So every day you are encouraged to follow is the morning on the scale visit. Although not a weight loss, failure to eat anything, makes you lose weight without stopping: one kilo less than the first day, two and a half second and two kilos more than the third but in my companion the impact threw a dividend of 1.5 kg less.
But the question now pending is recovering kg are these? For two weeks, along with the accumulated desire eating 72 hours a kg just recovering.

While this has been a brief account of the experience of these two people who have always present, after the Christmas havoc this system or any other.


Montserrat A.