viernes, 8 de mayo de 2015

CONSECUENCIAS DE LLEVAR TACONES ALTOS Y ALGUNA VENTAJA

Los beneficios estéticos que se logran con los tacones altos pueden desencadenar complicaciones en el organismo.  Escrito por Carlos F. Fernández de EL Tiempo.

María Antonieta, obsesionada con lucir bien, no se bajó de sus tacones ni el día que fue llevada a la guillotina en 1793. Dicen que si bien los zapatos de tacón se inventaron a mediados del siglo XVI, solo hasta comienzos del XVIII se popularizaron en Europa, a la par que Luis XIV les daba valor cortesano para compensar su baja estatura.
Desde entonces, los tacones son soporte de la vanidad femenina por antonomasia. Además de proporcionar altura extra, de modelar la figura y de reforzar las curvas, son símbolo de feminidad, de sexualidad y hasta objeto de adoración y de proyección fetichista. No en vano, en el siglo XIX en Massachusetts (EEUU)  se castigaba a las mujeres que los usaban por considerar que embrujaban a los hombres.

La imagen que proyectan los zapatos altos va más allá de la estética y sea cual sea su significado se soporta en modificaciones y ajustes a la biomecánica del cuerpo que, no siempre, son beneficios y que vale la pena analizar en detalle.

Al elevar los talones, el centro de gravedad del cuerpo se desplaza hacia adelante. Para evitar que la  persona se vaya de cara, la espalda y los hombros tienen  que echarse hacia atrás, conforme la curva lumbar se aumenta, con lo que las nalgas parecen pronunciarse, el pecho se adelanta, la barriga se disminuye y la entaconada se ve mucho más erguida.

Olga Lucia Estrada , vicepresidenta de la Asociación Colombiana de Medicina   Física y Rehabilitación, dice que un pie sin tacones soporta al caminar el 43 por ciento del peso corporal en el ante pie, y el restante 57 por ciento en la parte de atrás; eso es lo normal.
Un tacón de siete centímetros descarga adelante el 75% del peso, y uno de 10 cm o más, puede poner más del 90% del peso del cuerpo en los dedos y los metatarsianos, con complicaciones esqueléticas.

Neil J. Cronin, profesor de biomecánica de la Universidad de Griffith en Queensland, comprobó que los músculos de la pantorrilla y los peroneros de las mujeres que usan calzado elevado son menos eficientes, lo que las hace  susceptibles a esguinces y luxaciones.
Además, el peso adelante , el zapato angosto y unos músculos más cortos son la triada perfecta para producir juanetes , dedos en martillo, callosidades bajo el piel y dolor al tratar de apoyar en lo plano, dice María Fernanda Pérez, fisioterapeuta del Hospital San Ignacio.

Por otra parte, de acuerdo con el estudio “influencia de la altura del tacón en la marcha”, publicado en la revista BIOMECANICA, echar el cuerpo hacia atrás para compensar el centro de gravedad, aumenta la presión en rodillas y cadera provocando un serio desgaste.

Estrada sostiene además que al aumentar la curva lumbar, los músculos de esa región se acortan, se tensionan y ante esfuerzos leves de estiramientos, pueden causar espasmos severos, que repercuten en los discos entre las vértebras e incluso en los raíces nerviosas.


Montserrat A


CONSEQUENCES OF WEARING HIGH HEELS AND AN ADVANTAGE
The aesthetic benefits are achieved with high heels can trigger complications in the body. Written by Charles F. Fernandez of Time.

Marie Antoinette, obsessed with looking good, did not get off their heels and the day he was taken to the guillotine in 1793. They say that while heels were invented in the mid-sixteenth century until the early eighteenth only became popular in Europe, at the same time Louis XIV gave courtier value to compensate their short stature.
Since then, the heels are supporting quintessential feminine vanity. In addition to providing extra height, figure modeling and reinforcing the corners, they are a symbol of femininity, sexuality and even objects of worship and fetish projection. Not surprisingly, in the nineteenth century in Massachusetts (USA) women who used to consider that bewitched men he was punished.

The image projected high shoes goes beyond aesthetics and whatever its meaning is supported on amendments and adjustments to the biomechanics of the body, not always, benefits and worth analyzing in detail.

By raising the heels, the center of gravity moves forward. To prevent the person go ahead, back and shoulders have to lean back, as the lumbar curve increases, which seem to rule buttocks, chest forward, the belly is reduced and is entaconada more upright.

Olga Lucia Estrada, Vice President of the Colombian Association of Physical Medicine and Rehabilitation, says a foot heels walking supports 43 percent of body weight on the front foot, and the remaining 57 percent in the back; that's normal.
A seven-centimeter heel download below 75% by weight, and one of 10 cm or more, can put more than 90% of body weight on your toes and metatarsals, with skeletal complications.

Neil J. Cronin, a professor of biomechanics at Griffith University in Queensland, found that calf muscles and peroneros of women wearing high shoes are less efficient, making them susceptible to sprains and dislocations.
Moreover, the weight forward, the narrow shoe and a shorter muscles are to produce the perfect triad bunions, hammertoes, calluses and pain beneath the skin to try to support in the flat, said Maria Fernanda Perez, San Ignacio Hospital physiotherapist .

Moreover, according to the study "influence heel height on the fly", published in biomechanics, take the body back to offset the center of gravity, pressure on knees and hips causing serious wear .

Estrada also argues that increasing the lumbar curve, the muscles in that region are shortened, become tight and stretching on slight exertion, can cause severe spasm, affecting the discs between the vertebrae and even in the nerve roots.



Montserrat A