viernes, 14 de febrero de 2014

ANTIBIOTICOS Y COMO FORTALECERSE / ANTIBIOTICS AND HOW STRENGTHEN

CONSUMO DE ANTIBIOTICOS Y COMO FORTALECERSE
Me acuerdo que hace muchos años, cuando yo era jovencita, lo más
típico era recetarte o tomar antibióticos para cualquier resfriado que pudiera complicarse o que pudiera tenerte en cama.
Hoy no dan antibióticos a no ser que estés durante un mes gastando dinero en productos farmacéuticos que normalmente lo que hacen es destrozar el estómago y el bolsillo pero que no alivian demasiado y pueden entorpecer que nuestro propio cuerpo pueda generar defensas para combatir ese mal estar.
Otra solución más sana y económica sería la de sustituir estos “medicamentos” por productos naturales que tendrían el mismo efecto o mejor por menos dinero y más salud, si realmente eso es el objetivo final, la salud y que nuestro organismo reaccione solo .
De todos modos según con quien hables el antibiótico es malo por sus efectos secundarios, cosa cierta, pero no tomarlos , a veces, hace que tengas que estar arrastrando durante mucho tiempo, mal estar teniendo que cumplir con horarios y obligaciones laborales y familiares.

El antibiótico es una sustancia química sintética, que tiene la particularidad de exterminar bacterias dentro de nuestro organismo.
En nuestro cuerpo viven en simbiosis microorganismos y bacterias de muchas clases, algunas patógenas y otras beneficiosas como la colonia de la flora intestinal, compuesta de laboriosas bacterias que resultan muy afectadas por la ingesta de estos fármacos.
Entre las funciones más básicas se encuentran el trabajo óptimo de digestión. Al ser quienes realizan la metabolización de las fibras, liberan ácido butírico, que es importantísimo a la hora de mitigar inflamaciones o para eliminar células no funcionales.
La flora intestinal es la encargada de especializar al sistema inmune para favorecer su equilibrio.

En resumen, los antibióticos alopáticos no tienen distinción y matan cuanta bacteria se coloque en frente, ya sea las que están afectando al individuo como aquellas que están  aportando a su vida; y en especial, la flora intestinal que es muy sensible a los antibióticos.
Todos tenemos microorganismos patógenos en nuestro intestino ,pero si estamos sanos, estos se mantienen en un nivel de equilibrio. Cuando hay una infección es simplemente a causa de un desequilibrio al que hay que poner atajo.

Como fortalecer la flora
Después de un tratamiento antibiótico es muy común quedar “con el estómago resentido”, debido a la desfloración intestinal.

Lo básico: la alimentación es un factor clave debido a que uno de los mayores efectos secundarios de los antibióticos es la infección por crecimiento de levaduras por el mismo hecho de consumir fármacos. Se deberá eliminar azucares, bebidas de fantasía, levaduras, golosinas, jugos industrializados, bollería,harinas blancas, alcohol, y cualquier tipo de alimento o suplemento que contenga levadura como tal.

Hay que aportar prebióticos: los obtendremos de cereales integrales y legumbres que fermentarán y producirán ácidos grasos que serán alimento para las bacterias. Los encontraremos en vegetales como verduras de hoja verde, ajo, cebolla, etc…
Batidos de clorofila a diario:con su fibra ayudará en el trabajo de desintoxicación de manera más eficiente. Prefiera espinaca y manzana verde en su preparación.

También es necesario los probióticos: que son bacterias beneficiosas que ayudan a la restauración de la flora y repoblación de intestino. Los podemos encontrar en alimentos como yogurt de kéfir y chucrut casero.
Las cepas más adecuadas son conocidas como lactobacillus y bifidobacterias en su variedad de tipos. Se recomienda una porción diaria.

Buenos compañeros
Vitaminas C y E: Fieles compañeros para el sistema inmune y excelentes antioxidantes . Juntos tienen la capacidad de neutralizar los radicales libres.

La vitamina C es inmunoestimulante, antioxidante, antibiótica natural, analgésica, productora de colágeno y mantiene el sistema cardiovascular funcionando óptimamente entre muchísimas otras grande funciones. La vitamina E, por su parte, es una excelente oxigenadora, antioxidante y regeneradora, entre otras funciones.

Calcio: el calcio es más que sólo para huesos y dientes . A la hora de levantar las funcione del organismo es un excelente aliado. Consuma alimentos altos en este mineral:  almendras hidratadas, semillas de sésamo, zumos de clorofila…

Vitamina D: Procure tomar el sol a diario y si está en la playa, toque la arena, sumérjase en el agua de mar y disfrute . No olvidar hidratarse y no exceder de 20 minutos diarios fuera de la hora fuerte de sol.

Equinacea: una infusión a diario de esta hierba es recomendable, pues ayuda en la mejora del sistema inmune al aumentar la actividad de los glóbulos blancos y la estimulación de la fagocitosis.

Ajo: compañero ideal en cada preparación, es un asesino de levaduras, lo que lo hace imprescindible en un tratamiento post antibiótico. Debido a su contenido de tiosulfinatos, es un gran estimulante para las funciones de respuesta inmunitaria.

Montserrat A.

USE OF ANTIBIOTICS AS STRONGER
I remember many years ago when I was young , it was more typical or prescribe antibiotics for every cold that could complicate or could have you in bed.
Today not give antibiotics unless they 're for a month spending money on pharmaceuticals that normally they do is destroy the stomach and the pocket but not too relieved and can hinder our own body can create defenses to combat this malaise .
Another healthier and economical solution would be to replace these " medicines" for natural products that have the same effect or better for less money and more health, if that really is the ultimate goal , health and our bodies just react .
Anyway as you speak with the antibiotic is bad for their side effects , which some , but not take them sometimes makes you have to be dragging for a long time , ill be having to meet schedules and family and work obligations .

The antibiotic is a synthetic chemical that has the distinction of exterminating bacteria inside our body.
In our bodies live in symbiosis microorganisms and bacteria of many kinds, some pathogenic and other beneficial as the colony of intestinal flora, composed of bacteria that are very laborious affected by the intake of these drugs.
Among the most basic functions are optimal digestion work . Being who perform the metabolization of the fibers released butyric acid, which is important when it comes to mitigate or eliminate inflammation nonfunctional cells.
The intestinal flora is responsible for specializing the immune system to promote balance .

In summary, the allopathic antibiotics do not distinguish and kill as much bacteria is placed in front , whether you are affecting the individual as those who are contributing to your life , and especially the intestinal flora which is very sensitive to antibiotics.
We all pathogens in our gut , but if we are healthy , they remain in an equilibrium level . When there is an infection simply because of an imbalance that has to be put shortcut.

How to strengthen the flora
After antibiotic treatment is very common to meet " with resentful stomach " , due to intestinal defilement .

The basics: food is a key factor because one of the major side effects of antibiotics is yeast infection growth for the same act of consuming drugs. It should eliminate sugars, fancy drinks , yeast , candy , processed juices , pastries, white flour , alcohol , and any type of food or supplement containing yeast as such.

Must provide prebiotics : the obtain of whole grains and legumes that will ferment and produce fatty acids that are food for bacteria . The find in vegetables such as leafy greens , garlic , onion, etc ...
Shakes chlorophyll a diary with its fiber will help the detoxification work more efficiently . Prefer spinach and green apple in its preparation.

You also need probiotics , that are beneficial bacteria that help restore the gut flora and repopulation . Can be found in foods such as yogurt and kefir homemade sauerkraut .
The most suitable strains are known as lactobacillus and bifidobacteria in the variety of types . One portion per day is recommended.

Good companions
Vitamins C and E: Faithful companions for the immune system and excellent antioxidants . Together we have the ability to neutralize free radicals.

Vitamin C is immunostimulant, antioxidant , natural antibiotic , analgesic , collagen production and keeps the cardiovascular system running optimally among many other great features. Vitamin E, for its part, is an excellent oxygenator , antioxidant and regenerative , among other functions.

Calcium: Calcium is more than just bones and teeth. When lifting the body work is an excellent ally . Eat foods high in this mineral : Hydrated almonds, sesame seeds, chlorophyll juices ...

Vitamin D: Avoid sun daily and if you are on the beach , touch the sand , take a dip in the sea water and enjoy . Do not forget to hydrate and not exceed 20 minutes per day outside when the strong sun.

Echinacea : daily infusion of this herb is recommended as it helps in improving the immune system by increasing the activity of white blood cells and stimulation of phagocytosis .

Garlic ideal companion in each preparation , yeast is a murderer , which makes it indispensable in a post antibiotic treatment. Due to its content of thiosulfinates , is a great stimulant for the immune response functions .


Montserrat A.