Las tisanas siempre han sido una
buena solución y aliado a resfriados, dolores de estómago, nervios, insomnio,
etc… que bien tomadas y mezcladas, el resultado es espectacular.
No siempre hay que echar mano de
los medicamentos, tenemos que ir dando paso, en según qué casos, a la medicina
alternativa o a remedios caseros que son efectivos.
No es necesario estar enfermos
para tomar tisanas. Hay algunas que se pueden tomar diariamente para nuestro
bienestar como una infusión de poleo menta, manzanilla, diente de león, etc…
todos estos remedios son fantásticos para sentirnos ligeros y a gusto con
nosotros mismos.
Se pueden beber siempre, sin
temor, con el convencimiento de que si en ese momento hay algún órgano que va sobrecargado
se verá aliviado temporalmente de su trabajo. No hay que olvidar que cuando
hablamos de depuraciones porque un órgano está muy sobre cargado hay que
acompañarlo de dieta y evitar según qué alimentos para que esa depuración se
haga efectiva.
Beber una tisana puede ser
estimulante por la mañana para despertar toda la energía y el tono que hay en nosotros, además de
quitarnos la sed. También son unas excelentes opciones para relajarnos por la
noche con una tisana que modere nuestra excitación nerviosa. Es quizás el mejor
modo de respetarnos, de amarnos y de sentirnos
bien en este maniquí que es nuestro cuerpo.
Pero tenemos que saber más sobre
cuanto líquido puede absorber nuestro cuerpo sin “encharcarlo” y producir la
reacción opuesta a lo que deseamos.
El riñón filtra diariamente 180
litros de sangre, a los que purifica de sustancias de desecho producidas por
nuestro propio metabolismo, y otras que ingresan en nuestro organismo, como por
ejemplo muchos fármacos, o tóxicos como la nicotina.
Para que este sistema de limpieza
pueda operar con eficacia, precisa que el volumen de líquido que fluye a través
de él sea lo suficientemente importante como para arrastrar los “residuos”. La
deshidratación es una gran amenaza en el proceso de limpieza del organismo y uno de los más
frecuentes factores estresantes de los riñones.
Hay muchos tipos de tisanas,
refrescantes, energéticas y estimulantes, para afecciones biliares y hepáticas,
para resfriados, digestivas, laxantes, relajantes, depurativas, diuréticas,
etc….
En diferentes post, iré dando
recetas de estas explicando cada una para que sirve y como prepararla.
Hoy empezamos con las tisanas
refrescantes, que todo el mundo puede tomar; son bebidas sanas y naturales .
Este tipo de bebidas pueden sustituir a líquidos gasificados u otro tipo de
bebidas químicas no tan saludables.
Hay que recordar algo y es que
una taza de agua equivale a ¼ litro de agua .
Como infusión refrescante tenemos
una taza de menta, después de
las comidas. Es refrescante, antiespasmódico, carminativo, antiséptico y
antiinflamatorio. Es una planta digestiva, evita vómitos y es buena para los
bronquios, tos y gripe.
La planta de la menta es
insecticida y presenta efectos neuro depresivos en animales de experimentación.
Su composición es rica y variada:
La planta: Ácidos acético,
isovalérico, rosmarínico. Como ácidos esenciales Carvacrol, anetol. Taninos,
flavonoides como hesperidina, diosmina.
En cuanto a las hojas podemos
decir que posee ácidos como benzoico, citronélico, geránico, isobutírico. en
cuanto a ácidos esenciales tenemos la vaillinina, betacarotenos. Como
flavonoides, luteolina, hesperidina, mentosido, fibra.. posee vitamina niacina,
riboflavina, tiamina y en cuanto a minerales zinc entre otros.
Para preparar una buena tisana
necesitamos:
·
1 cucharadita de menta
·
1 cucharadita de flores de hibisco
·
1 corteza de naranja
·
1 litro de agua.
Para elaborarla pondremos a
hervir el agua y en cuanto empiece añadiremos la corteza de naranja y la
dejamos hervir durante unos segundos.
A continuación, apagar el fuego y
añadir los demás ingredientes, que es necesario dejar en infusión durante unos
veinte minutos. Filtrar la infusión .
Edulcorar con miel y ponerla a refrescar.
Montserrat A
Herbal and their
properties and functions
The teas have always been a good solution and
allied to colds, stomach aches, nervousness, insomnia, etc ... taken and mixed
well, the result is spectacular.
Not always have to dip into the drugs, we have
to give way, in accordance with which cases, alternative medicine or home
remedies are effective.
You do not need to be sick to make teas. There
are some that can be taken daily for our welfare as an infusion of pennyroyal
mint, chamomile, dandelion, etc ... all these remedies are great for light and
feel good about ourselves.
You can always drink without fear, convinced
that if there is any organ to be overloaded at that time will be temporarily
relieved of their work. Do not forget that when it comes to debugging because
an organ is very overloaded must accompany diet and what foods to avoid as that
debugging becomes effective.
Drinking herbal tea can be exhilarating in the
morning to wake up all the energy and tone in us also to take away the thirst.
They are also excellent choices to relax in the evening with a tisane to
moderate our nervous excitement. Is perhaps the best way to respect each other,
to love and to feel good in this mannequin is our body.
But we need to know more about how much fluid
your body can absorb without "flooding it" and produce the opposite
reaction to what we want.
The kidney filters 180 liters of blood daily,
which purifies waste substances produced by our own metabolism, and others that
enter our body, including many drugs or toxins such as nicotine.
For this cleaning system can operate
effectively, it requires that the volume of liquid flowing through it is
important enough to drag the "waste". Dehydration is a major threat
in the process of cleaning the body and one of the most common stressors
kidneys.
There are many types of teas, refreshing,
energetic and stimulating to bile and liver diseases, for colds, digestive,
laxative, soothing, cleansing, diuretic, etc ....
In different post, I'll give you these recipes
explaining each for serving and how to prepare.
Today we start with refreshing teas, everyone
can take; They are healthy and natural beverages. Such drinks may replace
aerated liquids or other chemicals not as healthy drinks.
Remember something and a cup of water
equivalent to ¼ liter of water.
Infusion as refreshing mint have a cup, after
meals. It is refreshing, antispasmodic, carminative, antiseptic and
anti-inflammatory. It is a digestive plant, prevents vomiting and is good for
bronchial cough and flu.
The mint plant is insecticide and presents neuro
depressive effects in experimental animals.
Its composition is rich and varied:
The plant: acetic, isovaleric, rosmarínico.
Carvacrol essential acids, anethole. Tannins, flavonoids such as hesperidin,
diosmin.
As we can say sheets having as benzoic acid,
citronellic, geranic, isobutyric. in essential acids we have the vaillinina,
beta carotene. As flavonoid, luteolin, hesperidin, mentosido, vitamin niacin
has fiber .., riboflavin, thiamine and minerals as zinc and others.
To prepare a good tisane need:
• 1 teaspoon mint
• 1 teaspoon hibiscus flowers
• 1 orange rind
• 1 liter of water.
To elaborate water will boil and add the start
as orange peel and let it boil for a few seconds.
Then turn off the heat and add the other
ingredients, it is necessary to leave to infuse for about twenty minutes. Filter
infusion. Sweetened with honey and make it cool.
Montserrat A
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