EL CINE COMO TERAPIA

EL CINE COMO TERAPIA

A mi me gusta ir al cine y ver películas de todo tipo, siempre que me
digan algo o que me hagan sentir algo especial, algo vivido, algo que me ayude a salir del cine reconfortada o recapacitando en algo importante que hasta el momento nunca pensé necesario hacerlo .

A esto le llamo el cine terapia.

Hay películas que nos emocionan, otras que nos hacen reír e incluso nos hacen pensar en situaciones cotidianas. Las películas “ son el verdadero ejemplo de cómo el arte puede imitar la vida diaria, por lo que si una persona ve una película que se ajusta a sus  problemas personales, es muy probable que se siente  identificada y encuentre en ella una manera de aprender y de crecer”, afirma el psicólogo estadounidense Gary Salomon.

La técnica de la cineterapia se basa en visualizar determinadas películas, con el fin de identificar las causas de las dificultades que experimenta una persona, y ayudarla a solventarlas. La finalidad de esta terapia es inducir un cambio positivo para el individuo. La atmósfera creada por la película , es decir, las imágenes , la banda sonora, el diálogo y la ausencia de luz, actúan como un estimulante que permite una “inmersión”  en la narración cinematográfica, como si la persona estuviera en un sueño. Al identificarse con el drama de la pantalla, esto se ve con mayor objetividad, deshaciendo el nudo que causó cierto malestar psicológico.

Durante las horas en las que se ve una película, el espectador experimenta una situación similar a la hipnosis, sin que se produzca una alteración de la conciencia: temas ocultos que surgen en la mente humana son elaborados y las respuestas aparecen, ayudando en la reestructuración de la personalidad.

Para aprovechar las ideas que la película puede inspirar:

1.       Siéntate cómodamente

2.       Relájate con ayuda de ejercicios respiratorios

3.       Concéntrate en ti

4.       Evita cualquier actitud mental crítica

5.       Disfruta la película

La elección de la película , dependerá de tu estado de ánimo, de lo que necesites en ese momento y por ese motivo damos algunas ideas :

Si la persona está estresada en el trabajo, una buena película sería TIEMPOS MODERNOS , es una sátira  sobre la vida en una sociedad industrial y sobre el consumismo.

Si la persona necesita tener confianza en sus propias habilidades, ERIN BROCKOVICH.

Para las personas que se sienten derrotados por la adversidad: LA VIDA ES BELLA

Para aquellas personas que se sienten impotentes GANDHI

Para entender y ser sensibles a opciones de vida de los padres PUENTES DE MADISON

Así podríamos listar inmensas películas pues se pueden encontrar una para cada estado de ánimo  pero es suficiente para haceros una idea de las infinitas posibilidades de poder buscar ayuda en el cine y en ver una buena película.

saludos

THE CINEMA AS THERAPY

I like going to the movies and watch movies of all kinds, whenever I say something or make me feel something special, something living, something to help me leave the theater comforted or reconsidering on something important that so far I never thought necessary.

I call this cinema therapy.

There are movies that move us, others that make us laugh and even make us think in everyday situations. The films "are the true example of how art can imitate daily life, so that if a person sees a movie that fits your personal problems, it is likely that they identify and find in it a way to learn and to grow, "says American psychologist Gary Salomon.

The technique is based on visualizing cineterapia certain films, in order to identify the causes of the difficulties experienced by a person, and help solve them. The purpose of this therapy is to induce positive change for the individual. The atmosphere created by the film, ie, the images, the soundtrack, the dialogue and the absence of light, acting as a stimulant that allows a "dip" in cinematic storytelling, as though he were in a dream. By identifying with the drama of the screen, it looks more objectively, undoing the knot that caused some distress.

During the times when you see a movie, the viewer experiences a situation similar to hypnosis, without causing an alteration of consciousness hidden issues that arise in the human mind are developed and the answers appear, aiding in the restructuring personality.

To take ideas that can inspire the film:

1. Sit comfortably

2. Relax with the help of breathing exercises

3. Focus on you

4. Avoid any critical mindset

5. Enjoy the film

The choice of film depends on your mood, what you need at that time and for that reason are some ideas:

If the person is stressed at work, a good movie would MODERN TIMES, is a satire about life in an industrial society and consumerism.

If the person needs to have confidence in their own abilities, Erin Brockovich.

For people who feel defeated by adversity: LIFE IS BEAUTIFUL

For those who feel powerless GANDHI

To understand and be sensitive to lifestyle choices of parents BRIDGES OF MADISON

We could list movies immense because you can find one for every mood but enough to get an idea of ​​the endless possibilities of being able to seek help in the cinema and watching a good movie.

regards