EL BIENESTAR: LAS CINCO CLAVES

LAS 5 CLAVES DEL BIENESTAR

Todos intentamos buscar como sentirnos realizados, bien y contentos con nosotros mismos pero este deseo se concreta en 5 aspectos:

1.       El trabajo

2.       Las relaciones

3.       La economía

4.       La salud

5.       La comunidad

Según el diccionario, la palabra bienestar la describe como:

Foto hecha by Montse A

Conjunto de las cosas necesarias para vivir bien. Vida holgada o abastecida de cuanto conduce a pasarlo bien. Estado de la persona en el que se hace sensible el buen funcionamiento de su actividad psíquica.

Como veis, las descripciones del diccionario, no son más que ese desglose de los cinco puntos que enunciaba al principio pero, de todos modos, no hay que engañarse, el bienestar o felicidad vienen dadas por la interactuación de esos cinco puntos no por tener más dinero o más salud se es más feliz.

Por ejemplo, entre lo que más satisfacción nos proporciona, está la relación familiar, jugar con los niños, escuchar música, estar con los amigos.

En contra partida, lo que menos gusta, es recibir cuidados médicos, hacernos cargo de temas gubernamentales o políticos, hablar o estar con los jefes…

Según estudios hechos por el grupo Gallup ( EEUU) solo el 7% de la población viven los cinco puntos con plenitud.

Otros aspectos importantes es que pequeñas medidas que podemos tomar tienen o pueden tener un gran efecto en la calidad de nuestra vida cotidiana. Por ejemplo, dormir media hora más, o incluir una hora más de tiempo de convivencia social en nuestra jornada u optar por hacer ejercicio en vez de sentarnos a ver la televisión.

No hay que olvidar que un gran porcentaje de nuestro bienestar está en nuestras manos y todos podemos disponer de las herramientas necesarias para ello.

Montserrat A

THE 5 KEYS OF WELFARE

 We all try to look and feel fulfilled, well and happy with ourselves but this desire takes shape in five aspects:

 1. work

 2. relationships

 3. the economy

 4. health

 5. community

 According to the dictionary, the word being described as:

 Set things necessary to live well. Life as loose or grub leads to fun. State in which the person becomes sensitive the proper functioning of psychic activity.

 As you see, the descriptions of the dictionary, are but the breakdown of the five points that stated at first but, anyway, do not be fooled, welfare or happiness are given by the interaction of these five points for having no more health or more money are happier.

 For example, between what gives us more satisfaction, is the family relationship, playing with kids, listening to music, being with friends.

 Contrary departure less like what is medical care, take care of governmental or political themes, talk or be with the heads ...

 According to studies by the Gallup Group (USA) only 7% of the population lives to the full five points.

 Other important aspects is that we can take small steps that have or may have a great effect on the quality of our daily lives. For example, half an hour sleep, or include an hour of social time in our journey or choose to exercise rather than sit and watch TV.

 Do not forget that a large percentage of our wellbeing is in our hands and we have all the necessary tools to do so.

 Montserrat A