miércoles, 9 de marzo de 2016

UN TÉ PARA CADA MEDITACIÓN

El sentido de la meditación es estar más despierto y percibir con mayor claridad y amplitud al mundo y a la vida en general. Pero existe un factor común que nos ayuda a relajarnos y es el beneficio de las mezclas naturales.
Desde tiempos lejanos, se han reconocido las propiedades saludables que tienen algunas plantas, es por eso que convertidas en infusiones ayudan a potenciar nuestra energía y la relajación.
Hablemos primero de los diferentes tipos de meditación:

Meditación budista Samatha
Samatha, es una palabra sánscrita que equivale a “paz” o “tranquilidad”,la meditación Samatha calma la mente y orienta el sentido de la conciencia, fomenta las emociones positivas y expande nuestra perspectiva.
Ayuda a calmar la turbulencia de la mente y lograr serenidad en los pensamientos para ver las cosas con más transparencia, brillantez y claridad. La mayoría de las técnicas de meditación Samatha utilizan un objeto de concentración, que puede ser el proceso de la respiración.

Meditación budista Vipassana
Vipassana significa alcanzar “visión clara”, “discernimiento”. Este tipo de meditación ayuda a lograr una mayor calma, positividad y conciencia, junto con una sensación de crecimiento, plenitud y satisfacción.
El primer estadio común consiste en el establecimiento de una calidad meditativa firme. Una vez que se ha establecido esta calidad meditativa, la persona tiene que dejar que su atención se centre en algo que represente o simbolice algún aspecto de la realidad última; esta representación puede darse por medio de palabras o de una imagen visual.
Cuando una vez que se establece el estado meditativo, la persona puede concentrarse en la naturaleza misma de la mente, o puede volverse intensamente consciente de su experiencia de cada instante, con el objetivo de alcanzar una visión clara de la naturaleza de la realidad que se está experimentando.

Meditación Kabbalah
Dicha meditación puede ser llamada con El Nombre de Dios de 42 letras. Los kabbalistas explican que esta combinación de letras nos lleva de nuevo a la época de la Creación, y cada vez que meditamos en una secuencia en particular, regresamos a la energía original incorrupta que creó al mundo. Al llevar a cabo la meditación de Aná Bejóaj, enriquecemos nuestra vida espiritual con luz no adulterada y energía positiva.

Meditación Sufi
La meditación sufista, es la técnica que se practica desde el ojo del corazón, es decir, a través de la iluminación y la contemplación de los elementos que conforman el medio que nos rodea. El objetivo principal de esta meditación es que unifiquemos y entendamos que el universo y nosotros somos uno mismo.
La meditación sufí, permite que la iluminación se active, ya que gracias a esta disciplina despertamos los centros espirituales (lataif) que se encuentran en todo ser humano.
Como hemos mencionado anteriormente, existen diferentes tipos de meditación, a través de los cuales somos capaces de renovar nuestra energía y limpiar nuestra mente, pero en todas ellas se pueden implementar algunas mezclas naturales para acompañar la relajación.

Té Mesala
Es un té ideal para despejar la mente. Fundamentalmente, este té es una mezcla de varios ingredientes de especias o hierbas, siendo diferente en cada estación. Se suele preparar con leche.
Se recomienda beber este té antes o después de la práctica, ya que permite despejar la mente de problemas y preocupaciones, ayudando así a conseguir una mayor concentración. Actúa como estimulante general, además de ser un buen sustituto del té negro o del café aunque la base de dicho te es el té negro

Té de tilo
Esta mezcla es muy efectiva a la hora de meditar ya que ayuda a la relajación. Tiene principalmente propiedades antiespasmódicas, somníferas y relajantes. El tilo es un antiespasmódico, ya que relaja los músculos y alivia el estrés. La ansiedad también podrá ser calmada mediante los aceites esenciales o a través de una infusión de tilo; en cualquiera de los dos casos nos ayudará a descansar mejor.

Té de manzanilla
Consumir té de manzanilla aporta muchos beneficios, esta mezcla está reconocida  por sus efectos sedantes y calmantes para el sistema nervioso. Ayuda a reducir las tensiones, inhibe espasmos musculares en el estómago y a su vez es analgésico.
Se debe preparar un té con una taza de agua y 4 gr de flores. Dejar reposar 10 minutos. Beber hasta 3 tazas por día.

Té de Jazmín
El té de jazmín destaca por sus propiedades tranquilizadoras, ideales para calmar el estrés y permitir una buena relajación.
Esta mezcla natural actúa como regulador térmico, ya que en épocas frías mantiene estable la temperatura corporal, y en las cálidas, regula la temperatura por ser diurético.

Té de lavanda
La lavanda es una planta medicinal; una de las bondades naturales del té de lavanda es que calma la ansiedad y apacigua los nervios. Reduce el estrés y elimina los estados depresivos.

Montserrat A


MEDITATION EVERY NATURAL YOU NEEDED.
The sense of meditation is more awake and perceive more clearly and breadth to the world and to life in general. But there is a common factor that helps us to relax and benefit from natural mixtures.
Since ancient times, have recognized the healthful properties of some plants, that is why we turned into teas help boost our energy and relaxation.
Let's start with the different types of meditation:

Buddhist meditation Samatha
Samatha is a Sanskrit word that stands for "peace" or "peace" Samatha meditation calms the mind and guides the sense of awareness, encourages positive emotions and expands our perspective.
It helps to calm the turbulence of the mind and achieve serenity in the thoughts to see things more transparency, brilliance and clarity. Most techniques used Samatha an object of concentration, which may be the breathing process.

Buddhist Vipassana meditation
Vipassana means to achieve "clear vision", "discernment." This type of meditation helps achieve greater calm, positivity and awareness, along with a sense of growth, fulfillment and satisfaction.
The first common stage consists in establishing a strong meditative quality. Once established this meditative quality, the person has to let his attention is focused on something that represents or symbolizes some aspect of ultimate reality; This representation can be through words or visual image.
When once the meditative state is established, the person can concentrate on the nature of the mind, or can become intensely aware of his experience every moment in order to achieve a clear insight into the nature of reality that you are experiencing.

Kabbalah meditation
This meditation can be called by God's name 42 letters. Kabbalists explain that this combination of letters brings us back to the time of creation, and every time we meditate in a particular sequence, return to the original uncorrupted energy that created the world. In conducting meditation Bejóaj Anah, we enrich our spiritual life with unadulterated light and positive energy.

Sufi meditation
The Sufi meditation is the technique that is practiced from the eye of the heart, that is, through enlightenment and contemplation of the elements of the environment around us. The main objective of this meditation is to unify and understand that the universe and we are ourselves.
Sufi meditation, allows illumination to turn on, and thanks to this discipline awaken the spiritual centers (lataif) found in every human being.
As mentioned above, there are different types of meditation, through which we are able to renew our energy and clean our mind, but all of them can be implemented to accompany some natural mixtures relaxation.

tea Messala
It is an ideal place to clear the mind tea. Fundamentally, this tea is a mixture of various ingredients of spices or herbs, being different in each season. It is usually prepared with milk.
You should drink this tea before or after practice, allowing clear your mind of worries and problems, thus helping to achieve greater concentration. It acts as a general stimulant, besides being a good substitute for black tea or coffee while the base told you is black tea

Linden tea
This mixture is very effective when it comes to meditation because it helps relaxation. Mainly it has antispasmodic, and relaxing sleep-inducing properties. Linden is an antispasmodic, because it relaxes the muscles and relieves stress. Anxiety also may be calmed by essential oils or by an infusion of lime; in either case it will help us rest better.

Chamomile tea
Consuming chamomile tea has many benefits, this mixture is known for its sedative and calming effects on the nervous system. It helps reduce stress, inhibits muscle spasms in the stomach and in turn is analgesic.
You must prepare a tea with a cup of water and 4 g of flowers. Let stand 10 minutes. Drink up to 3 cups per day.

Jasmine tea
Jasmine tea known for its soothing properties, ideal for relieving stress and allowing a good relaxation.
This natural mixture acts as a thermal regulator, because in cold weather remains stable body temperature, and in the warm, regulates the temperature to be diuretic.

Lavender tea
Lavender is a medicinal plant; one of the natural benefits of lavender tea is calming anxiety and calms the nerves. It reduces stress and removes depression.

Montserrat A