viernes, 26 de julio de 2013

MEDITACION DE SONIDO PRIMORDIAL

MEDITACION DE SONIDO PRIMORDIAL
Esta forma de meditar fue divulgada en Occidente por Deepak Chopra y
permite acceder a los campos más sutiles de la conciencia a través de una vibración interna.
La Técnica de Meditación de Sonido Primordial (MSP) tiene su origen en la antigua sabiduría de India. El doctor Deepak Chopra y su equipo de colaboradores han revivido este proceso, actualizándolo para que pueda ser fácilmente aprendido  y practicado por todos.
En la MSP, volvemos  atención hacia adentro de nosotros mismos, guiándonos hacia niveles más y más silenciosos del proceso de pensamiento, hasta llegar al silencio puro y redescubrir nuestra verdadera naturaleza, nuestro espíritu.
Los sonidos primordiales son sonidos o vibraciones básicos de la naturaleza. Estamos rodeados de sonidos primordiales, como el viento soplando a través de los árboles, las olas rompiendo en la playa o la risa inocente de los niños.
Hace miles de años, los sabios ( rishis) de la India reconocieron que el Universo tiene sus sonidos específicos que cambian con relación al ciclo de la luna y, utilizando las matemáticas vedas, pudieron identificar el sonido del Universo correspondiente al tiempo y lugar de nacimiento de una persona. Cuando ese sonido se incorpora al “mantra” de una persona, la ayuda a dirigir la atención hacia el interior de sí misma, para reconectarse con el campo de la conciencia pura.

DESARROLLO DE UNA SESIÓN DE MEDITACIÓN
Después de haber recibido su mantra en el curso de MSP, el instructor le indicará a la persona que medite dos veces al día durante treinta minutos cada vez.
En cada sesión, la persona medita sentada, en cualquier posición y lugar donde se encuentre cómoda, lejos de mascotas, niños y teléfonos.
Deberá cerrar los ojos al meditar, para no dispersar su atención con el entorno. Con la práctica, podrá meditar en cualquier sitio en el que pueda estar sentada y con los ojos cerrados…
El mantra se repite mentalmente de una manera suave y relajada, sin concentrarse en él; y, si nuestra atención se desvía del mantra , nuevamente regresamos a él.
Pasados los treinta minutos, uno deja de pensar en el mantra y permite que la atención regrese gradualmente a la actividad, antes de levantarse.

BENEFICIOS
Restaura el recuerdo de la totalidad
Nos conecta con nuestro verdadero ser
Crea paz interior
Mejora la concentración
Desarrolla nuestro potencial intuitivo
Elimina la fatiga y rejuvenece
Permite tener mayor energía
Mejora los hábitos alimenticios y la calidad del sueño
Permite eliminar toxinas físicas y emocionales
Permite observar sin juzgar
Despierta nuestro sanador interior.

Saludos

PRIMORDIAL SOUND MEDITATION
This form of meditation was reported in the West by Deepak Chopra and allows access to more subtle fields of consciousness through an internal vibration.

The Technique of Primordial Sound Meditation (MSP) has its origin in the ancient wisdom of India. Dr. Deepak Chopra and his team have revived this process, updating it so it can be easily learned and practiced by everyone.

In the MSP, we return attention inward to ourselves, leading us to more and more silent levels of the thinking process, until the pure silence and rediscover our true nature, our spirit.
Primordial sounds are sounds or vibrations basic nature. We are surrounded by primordial sounds like wind blowing through the trees, the waves crashing on the beach or the innocent laughter of children.

For thousands of years, sages (rishis) of India recognized that the universe has its specific sounds that change in relation to the cycle of the moon and, using mathematics closures, were able to identify the sound of the universe corresponding to the time and place of birth of a person. When the sound is incorporated into the "mantra" of a person, help to draw attention to herself inside, to reconnect with the field of pure consciousness.

DEVELOPMENT OF A MEETING OF MEDITATION
After receiving her mantra during MSP, the instructor will tell the person to meditate twice a day for thirty minutes each time.

In each session, the person meditating sitting in any position where you are comfortable, away from pets, children and telephones.

You must close your eyes to meditate, not to disperse their attention to the environment. With practice, you can meditate in any place you may be sitting with eyes closed ...

The mantra is repeated mentally in a smooth and relaxed, concentrate on it, and if our attention is diverted from the mantra, again returned to him.

After thirty minutes, one stops thinking about the mantra and allows attention to gradually return to activity, before getting up.

BENEFITS
Restore the memory of all
It connects us with our true self
Create inner peace
Improves concentration
Develops our intuitive potential
Eliminates fatigue and rejuvenates
Lets have more energy
Improved eating habits and sleep quality
Delete physical and emotional toxins
Lets observe without judging
Awakens our inner healer.