viernes, 24 de mayo de 2013

SEMILLAS DE CHIA: NOS AYUDA A CONTROLAR EL PESO


SEMILLAS PARA CONTROLAR EL PESO: LA CHIA

Os presento un nuevo producto natural que desconocía su existencia
son las semillas de CHIA. Las descubrí en Santiago de Chile, permitid que os la presente pues es un buen aliado para adelgazar y además es sano y nos aporta todos los nutrientes necesarios para sentirnos bien.
La gran parte de información la he sacado de la web www.semillasdechia.com. Es muy interesante si queréis tener más información.

Es una herbácea anual, que puede alcanzar hasta los dos metros de altura. Las hojas miden de 4 a 8 cm de largo. Las hojas son hermafroditas, de color violeta. Florece en Julio y Agosto y se cultiva en México, Guatemala y Bolivia.

La semilla es rica en mucílago, fécula y aceite. Es ovalada y lustrosa de color marrón oscuro. Tiene un gran interés nutricional, le confiere un gran potencial para la alimentación, es una fuente natural de ácidos grasos Omega-3, antioxidantes , proteínas, vitaminas , minerales y fibra dietética.

VENTAJAS

-          Aporta proteínas, no contienen gluten y se puede consumir sola.
-          Su origen es vegetal, aporta energía y no tiene olor ni sabor.
-          Tiene efectos saciantes, facilitan la digestión, mejoran el tránsito intestinal y ayuda a controlar el apetito.
-          Favorece el desarrollo muscular e inmunológico.
-          Mejora la actividad cerebral y problemas emocionales. Ayuda a controlar los niveles de azúcar.

ALIMENTO COMPLETO: SUS  PROPIEDADES

700% más de Omega-3 que el salmón del Atlántico
100% más fibra que cualquier cereal.
800% más fósforo que la leche completa
500% más calcio asimilable que la leche
1400% más magnesio que el brócoli
100% más potasio que los plátanos
200% más de hierro que la espinaca
Posee más antioxidantes que los arándanos.

COMO CONSUMIRLA

Entre otros modos, se colocan entre 2 y 4 cucharadas de semillas en un vaso de agua, zumo u otras bebidas, se remueven y se dejan durante 15-30 minutos . Debido a su contenido de fibra y su capacidad de absorción, formará un gel que se tomará junto con las semillas.
Si hacéis vuestro propio pan, galletas, etc.. podéis moler las semillas e incluirlas en la masa.

Espero que os haya interesado.

Montserrat A.

SEEDS FOR WEIGHT CONTROL: THE CHIA

I present a new natural product are unaware of their existence CHIA seeds. The discovered in Santiago de Chile, permit me this is a good ally for weight loss and it is healthy and provides all the nutrients we need to feel good.
The bulk of information I got from the web www.semillasdechia.com. It is very interesting if you want more information.

It is an annual herb that can reach up to two meters high. The leaves are of 4 to 8 inches long. The leaves are hermaphroditic, violet. It blooms in July and August and is grown in Mexico, Guatemala and Bolivia.

The seed is rich in mucilage, starch and oil. It is oval, glossy dark brown. It has great nutritional interest, gives a great potential for food is a natural source of Omega-3 fatty acids, antioxidants, proteins, vitamins, minerals and dietary fiber.

ADVANTAGES

- Provides protein, gluten-free and can be consumed alone.
- Its origin is vegetable, provides energy and has no smell or taste.
- It has satisfying effects, aid digestion, improve intestinal transit and helps control appetite.
- Promotes muscle development and immune systems.
- Improves brain activity and emotional problems. Helps control blood sugar levels.

COMPLETE FOOD: ITS PROPERTIES

700% more Omega-3 than Atlantic salmon
100% more fiber than cereal.
800% more phosphorus than whole milk
500% more calcium than milk assimilable
1400% more magnesium than broccoli
100% more potassium than bananas
200% more iron than spinach
It has more antioxidants than blueberries.

AS CONSUME

Among other ways, are placed between 2 and 4 tablespoons of seeds in a glass of water, juice or other drinks, are removed and leave for 15-30 minutes. Due to their fiber content and its absorption capacity, it will form a gel which is made together with the seeds.
If you make your own bread, cookies, etc. .. can grind the seeds and include them in the act.

I hope you interested.

Montserrat A.