jueves, 12 de mayo de 2016

El AISLAMIENTO SOCIAL Y LA SOLEDAD: EPIDEMIA?

En un artículo del día 10 de abril escrito por John T.
Cacioppo y Stephanie Cacioppo, hablan de la soledad como la nueva epidemia y razón no les falta, aunque no deja de ser sorprendente ya que estamos, se supone, en la era de las conexiones y redes sociales donde todos tienen más de miles de amigos,chatean todo el día, millones de seguidores que parece que nos sigan a todas partes, con lo cual se supone que la comunicación existe pero… la gente se sigue sintiendo sola y aislada. Pero sigamos desgranando ese sentimiento. Es soledad o aislamiento social?. Creo que son dos cosas totalmente diferentes que merecen ser definidas aunque, de alguna forma una lleva a la otra.
Yo soy una persona de perfil solitario y es cierto que contra más arropada de personas estoy, más sola me siento, a veces. Quizás porque estas personas no son las que yo quisiera tener más cerca, quizás por falta de afinidad … pero la realidad es lo que es.

Por otro lado, también es cierto que la soledad se ha convertido en un problema social causando un impacto en nuestro bienestar físico y mental. La preocupación aumenta y debido a esta nueva “corriente” se han creado estudios donde 1 de cada 4 personas, definidas como solitarias por naturaleza, se sienten excluidas socialmente aunque estén rodeadas de gente.
El sentimiento de soledad, hace que nos abramos e intentemos comunicarnos con otras personas pero con el tiempo dicha soledad puede acabar fomentando  el retraimiento. El motivo es psicológico, el dolor a aceptar el rechazo, la dificultad a hacer amigos, el pensar que nos están haciendo un favor o que se van a reír de nosotros hacen que aparezca, al final del esfuerzo, ese retraimiento que nos aísla de manera definitiva. Las personas tienden a resignarse y aceptar ese “rechazo” haciendo el camino más corto al aislamiento. En algunos casos, los familiares, amigos, o un gran circulo de seguidores, no es suficiente, no encuentran ninguna sintonía y por tanto, el sentimiento es más profundo y resentido.

Pero el gran problema de esta situación no es, solamente, la soledad o aislamiento en sí, son los síntomas que afectan a llegar a una depresión, estar angustiados, a elevar nuestro estado de estrés, a no salir y hacer deporte… nos volvemos hostiles y nos rodeamos de personas negativas porque el sentimiento de soledad y aislamiento puede ser contagioso.
70 estudios, combinados  con más de tres millones de participantes, abalan que la soledad incrementa las probabilidades de mortalidad en un 26%.

Una ayuda sería la de los familiares y amigos que suelen ser los primeros en detectar los síntomas de soledad crónica. Cuando una persona esta triste e irritable, quizá esté pidiendo ayuda porque no sabe otra forma de hacerlo exteriorizando el mal estar en una gran ira. El intentar conectar con el individuo, aplicar la paciencia y la empatía pueden ayudar a la recuperación haciéndoles recuperar la confianza, los vínculos y por tanto reducir la soledad. Una manera de hacerlo es intentar buscar un tema de conversación agradable, hablando de algo común para ambos. Escuchar y tratar de entender al locutor.

Lamentablemente, para muchas personas, hablar con franqueza sobre este tema sigue siendo difícil. Esta mal comprendida, no se le da la importancia necesaria, pero debido a las repercusiones negativas que tiene hacia la salud, debería recibir más atención. No deja de ser una enfermedad que afecta a la salud pública.
Este problema, debería ser atendido desde las escuelas, los geriátricos, los hospitales  e informar al sistema de salud y universidades para desarrollar nuevos hábitos y saber cómo identificarla y abordarla. Pero no solo afecta a los jóvenes, también a las personas mayores debido a la perdida de las parejas, la convivencia con los hijos, etc… hace que, según a que edad y dependiendo de la personalidad de cada uno , relacionarse de nuevo sea más complicado.

En increíble que encontrándonos en la década de la “conexión” y las redes, cada vez más, haya soledad y lo que es peor aislamiento social. Quizás hemos esperado demasiado, hayamos diseñado unas perspectivas demasiado altas, sobre los beneficios de dichos medios, quizás nos hemos abandonado a la suerte de sustituir nuestra soledad por las redes pensando y confundiendo que, esos amigos, no son realmente amigos, son solo desconocidos que nos permiten ver su imagen de escaparate, salvo excepciones.

Como todo, tiene su cara y su cruz, y no creo saludable que las máquinas, la tecnología, sustituya la base de la relación humana. Estamos diseñados para convivir, hablar, compartir y relacionarnos, por tanto, cualquier nueva corriente que nos aparte de nuestra condición humana no es saludable… aunque a veces sea complicado. Las redes son estupendas, la comunicación via email es fantástico pero la reunión física con amigos en un bar, HABLANDO Y NO CHATEANDO, es nuestra base, no la perdamos porque caeremos en la soledad después de unos años y quizás en ese aislamiento social que nos acecha como un lobo.

Montserrat A

SOLITUDE OR SOCIAL ISOLATION? ; SEEMS BECOME AN EPIDEMIC
In an article in the April 10, written by John T. Cacioppo and Stephanie Cacioppo, loneliness as the new epidemic speak and reason do not lack, but no longer surprising as we are, presumably, in the era of connections and social networks where everyone has more than a thousand friends, chat all day, millions of fans who seems to follow us everywhere, which is supposed to communication exists but ... people are still feeling alone and isolated. But let shelling that feeling. It is loneliness or social isolation ?. I think they are two totally different things that deserve to be defined but somehow one leads to the other.
I am a lonely person profile and it is true that the more people sheltered am, I feel more alone sometimes. Perhaps because these people are not what I would like to have closer, perhaps for lack of affinity ... but the reality is what it is.
On the other hand, it is also true that loneliness has become a social problem causing an impact on our physical and mental wellbeing. Concern increases and because of this new "current" have created studies where 1 in 4 people, defined as solitary by nature, they feel socially excluded even if they are surrounded by people.

The feeling of loneliness, makes open ourselves and try to communicate with others but with time that loneliness may end up encouraging the withdrawal. The reason is psychological pain to accept rejection, difficulty making friends, thinking that we are doing a favor or are going to laugh at us cause to appear at the end of the effort, that aloofness that isolates us so final. People tend to give up and accept that "rejection" by the shortest path to isolation. In some cases, family members, friends, or a large circle of followers, is not enough, they find no tune and therefore the feeling is deeper and resentful.
But the big problem with this situation is not, only, loneliness or isolation itself, are the symptoms that affect reach a depression, be anxious, to raise our state of stress, not to go out and sports ... we become hostile and we are surrounded by negative people because the feeling of loneliness and isolation can be contagious.
70 studies, combined with more than three million participants, abalan that loneliness increases the odds of death by 26%.

An aid would be family and friends who are often the first to detect symptoms of chronic loneliness. When a person is sad and irritable, you may be asking for help because you do not know another way to do externalizing evil being in a great anger. Trying to connect with the individual, applying patience and empathy can help the recovery by making them regain confidence, links and therefore reduce loneliness. One way is to try to find a nice conversation topic, talking about something common to both. Listen and try to understand the speaker.

Unfortunately, for many people, talking candidly about this issue remains difficult. This misunderstood, is not given the necessary importance, but because of the negative repercussions to health, should receive more attention. No longer a disease that affects public health.
This problem should be addressed from schools, nursing homes, hospitals and inform the health system and universities to develop new habits and how to identify it and deal with it. But not only it affects young people, also the elderly due to the loss of couples living with children, etc ... makes, according to age and depending on the personality of each, relate again be more complicated.
In that incredible find ourselves in the decade of the "connection" and networks, increasingly, there is loneliness and social isolation worse. Perhaps we expected too much, we have designed a too high perspectives on the benefits of such means, perhaps we have left to chance to replace our loneliness by networks thinking and mistaking that these friends are not really friends are just strangers let us see your image showcase, with some exceptions.

Like everything else, he has his face and his cross, and I think healthy machines, technology, replacing the basis of human relationship. We are designed to live together, talk, share and relate, therefore, any new current us apart from our human condition is not healthy ... although sometimes be complicated. The networks are great, via email communication is fantastic but the physical meeting with friends at a bar, SPEAKING AND NO CHAT, is our foundation, not lose it because we fall in solitude after a few years and perhaps in the social isolation that we lurks like a wolf.


Montserrat A