sábado, 7 de diciembre de 2013

COMO RECUPERAR EL PODER PERSONAL / hOW TO RECOVER THE PERSONAL POWER

COMO RECUPERAR EL PODER PERSONAL
Hace algún tiempo escribí un post hablando sobre las personas
toxicas, su comportamiento y su forma de actuar. Ahora escribo sobre cómo se podría recuperar nuestro propio poder personal evitando que ese tipo de compañías nos intoxique y nos anule.

En muchas ocasiones sucede que nos quedamos atrapados en determinadas situaciones negativas o enganchados con personas tóxicas, haciéndolas más importantes  que a nuestro propio bienestar . En ese momento, sin darnos cuenta, le hemos entregado nuestro poder personal a esa situación  a la cual nos hemos quedado pegados.
Cuando  le damos nuestro poder personal a otro, a las circunstancias, o a alguna situación  pasada o presente, nos quedamos sin poder de acción y generamos nuestro propio sufrimiento.  El poder personal es un juicio que hacemos  acerca de nuestro espacio de posibilidades . Por eso, es necesario observar la diferencia que existe entre la capacidad de acción y el juicio personal que se tiene sobre la propia capacidad de acción. Por ejemplo : puedo tener capacidad para diseñar ropa , pero también puedo tener el juicio de que no puedo hacerlo, y es en este juicio donde vive el poder para diseñarla.  Por lo tanto,  es importante ver cómo muchas veces nos cerramos posibilidades en nuestra vida sólo porque tenemos la creencia de que algo no lo vamos a poder hacer bien y ni siquiera intentamos cuestionarla.  Y si realmente  es así, si este juicio  que tenemos acerca de nuestras propias habilidades es fundado, podemos considerar la posibilidad  de adquirir las competencias que nos están faltando, a través del aprendizaje.

Pautas que nos pueden ayudar
Hay que focalizar en positivo , poniendo nuestra mirada en el SI, en lo que hay, en lo que nos resulta posible, en lo que podemos hacer, en lo que tenemos, en lo que somos.

Reconociendo nuestras capacidades y empleándolas .

Añadiendole más valor a nuestros propios juicios que a los juicios ajenos.

Generando estados de ánimo positivos.

Saliendo de nuestra zona de comodidad y recorriendo una nueva zona de expansión.

No confundiendo los hechos que nos suceden con las interpretaciones que hacemos de dichos hechos.

Adquiriendo nuevos conocimientos.

Haciendo elecciones positivas.

Utilizando nuestra creatividad en los distintos ámbitos de nuestra vida.

Dejando la postura de víctima y siendo protagonistas de nuestra vida.

Asesora: Vivian Blas ( Psicologa UBA)



HOW TO RECOVER THE PERSONAL POWER
Some time ago I wrote a post talking about toxic people , their behavior and their ways . Now write about how they could get our own personal power preventing such companies intoxicate us and defeat us .

On many occasions, we were stuck in certain situations negative or toxic people hooked , making them more important than our own welfare. At the time, without realizing it, we have given our personal power to that situation which we have been stuck .
When we give our personal power to another , in the circumstances, or any past or present situation , we were unable to generate action and our own suffering. Personal power is a judgment we make about our space of possibilities. Therefore, it is necessary to observe the difference between the capacity for action and personal judgment you have about their own ability to act. For example : I can have the ability to design clothes, but I can also have the judgment that I can not do , and in this trial where lives the power to design it. Therefore, it is important to see how many times we close chances in our life just because we have the belief that something is not going to be able to do well and do not even try to question it. And if it really is that , if this judgment we have about our own abilities to be successful, we may consider the possibility of acquiring the skills that we are lacking, through learning .

Guidelines that can help us
You have to focus on positive , setting our sights on the YES, in what is, as far as we possible, in what we do, what we have, what we are.

Recognizing our strengths and using them .

Add more value to our own judgments to the judgments of others.

Generating positive moods .

Leaving our comfort zone and crossing a new area of expansion.

No mistaking the facts that happen with the interpretations we make of those facts.

Acquiring new knowledge.

Making positive choices .

Using our creativity in different areas of our lives .

Leaving the position of victim and the protagonists of our lives.


Advisor : Vivian Blas ( Psychologist UBA )