domingo, 4 de agosto de 2013

EL RESENTIMIENTO

¿Qué es el resentimiento?
  Resentimiento. La persona no logra olvidar la ofensa que sufrió 
 
El resentimiento es un dolor moral que se produce como consecuencia d
e una ofensa. La persona que lo sufre no logra olvidar esa ofensa, de manera que lo vuelve a sentir una y otra vez (re-siente). Este sentimiento va acompañado de rencor y hostilidad hacia quienes causaron el daño.

La ofensa puede producirse de diversas formas: bien como un hecho que alguien realiza contra uno (un descrédito personal, un desprestigio profesional, una agresión o una calumnia), o bien en forma de omisión, que es una ofensa más sutil pero también muy dañina (como no recibir la invitación que esperaba, la falta de reconocimiento por un trabajo bien hecho o cuando alguien no recibe muestras de amistad por un determinado grupo de personas o un amigo).

 2. Sentimientos comunes de la persona resentida 
  
Cuando el resentido no desea olvidar, está continuamente recordando aquello que dio origen a ese sentimiento, queda esclavizado a su pasado y no logrará liberarse de esa gran carga que es el resentimiento.

La persona resentida se siente dolida y ofendida por el trato injusto que ha recibido de determinadas personas o por los acontecimientos desfavorables que han surgido hacia ella en un momento determinado.

En tal caso, podemos hablar de un resentimiento comprensivo, es decir, tiene sentido que esta persona se sienta molesta con las personas o circunstancias que le causaron esa ofensa y que reviva ese malestar ante ese recuerdo.

Los sentimientos de envidia y celos son frecuentes en algunas personas resentidas que consideran que la vida es injusta con ellas. No llegan a entender cómo otros consiguen con cierta facilidad, aquello por lo que ellas a pesar de haber luchado tanto, no logran conseguir.

El resentido desea vengarse de aquel que le ha ofendido o le ha causado algún daño justa o injustamente. Considera que esa persona tarde o temprano tendrá que pagar por el daño causado y desea realizar una acción semejante a la recibida. En este caso, el resentimiento va naciendo y puede obsesionar de tal forma que acompañe durante muchos años o incluso a lo largo de toda una vida.

Cuando ese sentimiento se ha instalado en alguien firmemente, le amarga la vida y hace que se la amargue a los demás. Se convierte en una persona rencorosa y desagradable, incapaz de ver lo bueno de las cosas y con una gran fijación hacia las personas contra quienes guarda resentimiento.

  3. ¿Cómo podemos superarlo? 
  
Lo primero que tenemos que hacer para liberarnos de este sentimiento es entender la naturaleza de la ofensa: de quién procede, qué consecuencias puede tener en nosotros, por qué lo hizo y si había intención de ofender.

Así podremos analizar con objetividad lo ocurrido. Muchas veces exageramos lo sucedido o imaginamos actitudes y hechos que no corresponden con lo que en un principio pudimos pensar.

Debemos aprender a superar el sufrimiento y las ofensas mirando hacia el futuro. No podemos quedarnos atrapados en el pasado, recordando continuamente a aquellos que tanto sufrimiento nos causaron o aquellas circunstancias o hechos que nos produjeron tanto dolor.

Hay que pasar página y mirar de forma positiva hacia el futuro. El perdón nos libera de la pesada carga en la que se puede convertir el resentimiento. Aceptar lo que pasó, aunque no estemos de acuerdo con lo que sucedió, y dejar de lado los pensamientos negativos que nos causaron dolor es la mejor solución para superarlo.

Este sentimiento se puede superar por la voluntad y la inteligencia de la persona que lo sufre. Para ello, es necesario un carácter firme y un dominio de las emociones, de tal forma que no permitamos que arraigue en nuestro interior.

Debemos realizar un esfuerzo para conducir este sentimiento hacia pensamientos
más positivos. También hay que buscar razones para evitarlo, tales como que la persona resentida es una persona amargada y obsesionada, que puede estar padeciendo por un acontecimiento u ofensa que el otro ya ni recuerda; que el resentimiento es un veneno que destruye por dentro y que rara vez sacia la sed de venganza o que al final se convierten en personas encerradas en sí mismas, cuyo única meta es la venganza. Para superarlo, es muy importante admitir que existe en nosotros y, una vez reconocido, debemos tener el firme propósito de liberarnos de él.

Dª. Trinidad Aparicio Pérez 
Psicóloga. Especialista en infancia y adolescencia.
 Granada.



 What is resentment?

 Resentment. The person is unable to forget the offense he suffered

Resentment is a moral pain that occurs as a result of an offense. The person who suffers it can not forget that offense, so that makes him feel again and again (re-sit). This feeling is accompanied by resentment and hostility towards those who caused the damage.

The offense can occur in various ways: as a fact that someone makes to one (a discredit staff, professional prestige, an assault or slander), or in the form of omission that is an offense more subtle but also very harmful (as I expected to receive the invitation, the lack of recognition for a job well done or when someone does not receive tokens of friendship for a certain group of people or a friend).

 Two. Common Feelings resentful
  
When resentful not want to forget, is continually remembering what gave rise to that feeling, becomes enslaved to his past and will fail to free themselves from this huge burden that is resentment.

The resentful person feels hurt and offended by the unfair treatment he has received from certain people or adverse events that have come to her at any given time.

In this case, we can speak of a sympathetic resentment, ie, it makes sense that this person is uncomfortable with people or circumstances that caused the offense and revive that discomfort at the memory.

The feelings of envy and jealousy are common in some resentful people who feel that life is unfair to them. They fail to understand how others get quite easily, so that even though they have struggled so much, they can not get.

The resentful want revenge on one who has offended or has caused any damage fairly or unfairly. Consider that person will eventually have to pay for the damage and you want to like action received. In this case, the bitterness can be born and obsesionar accompanying so for many years, or even over a lifetime.

When that feeling of someone firmly installed, life is bitter and makes it bitter to others. It becomes a bitter and nasty person, unable to see the good things and a great attachment to the persons against whom keeps resentment.

  Three. How can we overcome it?
  
The first thing we must do to free ourselves of this feeling is to understand the nature of the offense: who comes, what are the consequences for us, why did and if there was intention to offend.

So we can objectively analyze what happened. Often exaggerate what happened or imagine attitudes and actions that do not correspond with what we initially think.

We must learn to overcome suffering and looking to the future offenses. We can not stay stuck in the past, constantly reminding those who caused us so much suffering or the circumstances or events that we were so much pain.

We must turn the page and look positively to the future. Forgiveness frees us from the burden where you can become resentment. OK what happened, but we do not agree with what happened, and let go of negative thoughts that caused us pain is the best solution to overcome it.

This feeling can be overcome by the will and intelligence of the person who suffers. To do this, we need a strong character and a mastery of emotions, so that we do not let it take root within us.

We must make an effort to drive this feeling toward more positive thoughts. You also have to find reasons to avoid, such as the resentful person is a bitter and obsessed, you may be suffering from an event or offense or the other and remember, that resentment is a poison that kills you inside and rare Once quenches the thirst of revenge or will it eventually become self-enclosed individuals whose only goal is revenge. To overcome this, it is very important to recognize that there is in us and, once recognized, we must have the firm intention to rid of it.

D ª. Trinidad Perez Aparicio
Psychologist. Specialist in childhood and adolescence.
 Granada.