miércoles, 11 de mayo de 2016

LOS LIBROS PUEDEN CURAR

Yo soy una persona que disfruta en una biblioteca.
El motivo, no lo sé, pero si es cierto que me siento bien entre libros, silencio y la tranquilidad que nos ofrecen estos espacios. Pero esto no es todo. También nos pueden ayudar a curar alguna dolencia, fobia o crisis.
Podríamos empezar diciendo el porqué de leer. En mi caso, porque me libera y hace que durante un tiempo, el que invierto en leer, siento que estoy viviendo experiencias, o la aventura que los protagonistas del libro viven, evadiéndome de la realidad, de mi vida, de mis problemas, de mis pensamientos… al final, leer, es proporcionarse a uno mismo, felicidad aunque el libro sea un drama .
Según un estudio realizado por la firma canadiense Hill Strategies hace unos años, los lectores habituales son más propensos a decir que su salud es buena o excelente (54% frente al 44% de los no lectores) y a asegurar que se sienten muy satisfechos con la vida (61% frente al 57%).

Después de estos estudios y porcentajes, podríamos decir que la biblioterapia podría ser capaz de recomendar un libro según el problema o estado de ánimo de una persona para ayudarla.
Celia Fernández Martín, psicóloga clínica en el servicio público de Sanidad de Castilla y León, define la biblioterapia como “un modo especial de relacionarse con un libro, por el cual la persona que lee encuentra reflejado en él algo que le permite ver una parte de sí mismo que le ayuda a cambiar”, lo que impulsa a mejorar “algún aspecto de su vida”.
Hay varios hospitales que han puesto en marcha estas experiencias lectoras para ayudar a paliar malestares humanos. Por ejemplo en Reino Unido se prescriben libros desde principios del 2000 y también es utiliza dicha terapia en Suecia y Canadá. También hay varios blogs en internet especialistas en este tema.

Leer novelas hace que sepamos de diferentes experiencias y de varias maneras de afrontarlas según la novela, el tema y los personajes. Esta es la información que nos dan los libros y que nos puede ayudar a gestionar situaciones parecidas ofreciéndonos una experiencia adicional a todo lo que hemos vivido, a todo lo que sabemos. Porque la lectura de un libro es una experiencia más en nuestra vida y un punto de vista distinto al nuestro.

La biblioterapia ofrece el libro determinado a una persona determinada, después de haber hablado con ella y saber el problema que le afecta o el estado de ánimo que tenga. La idea es sugerir un libro con un tema determinado para que el lector se sienta identificado y pueda conectar con los personajes y sus reacciones, puntos de vista, sentimientos, encontrando una conexión con lo que el lector siente o podría sentir.

Los biblioterapeutas, son psicólogos con un amplio conocimiento literario o expertos en literatura que sepan mucho de psicología pero son todavía escasos en España, aunque en internet empiezan a surgir iniciativas que buscan ofrecer un sistema similar a los usuarios. Pero cuidado, hay que asegurarse  mucho en que manos nos ponemos. La biblioterapia lo que quiere es ayudarte a superar esa ansiedad que puedas sentir, o encontrar soluciones a un problema que te afecte o bien otros puntos de vista que puedan aportarte diferentes parámetros para afrontar situaciones difíciles o complejas para nosotros.

La lectura siempre es buena, sea por la información, por la experiencia, por lo que nos puede aportar, por lo que nos enseña, etc… siempre hay que leer y coger un libro que nos apetezca en ese momento, sea por la portada, el título, el autor, el tema, el color… porque la elección estará siempre relacionada con nuestro estado de ánimo, con nuestros sentimientos, con lo que pensamos, con lo que querríamos ser y no somos, por lo que quisiéramos vivir y no lo hacemos, con lo que querríamos poseer y no lo tenemos. Ese libro nos ayudara a clarificar nuestros pensamientos.
Por todo ello, leer, vivir, sentir, amar y sobre todo soñar porque ahí se encuentra la felicidad y la información esencial, para llegar a ser uno mismo y convencernos de ello. Hay que buscar opciones, atender a las experiencias de los demás, a escuchar o a leer. Eso nos hará más libres y más inteligentes.

Montserrat A

BOOKS CAN HEAL
I am a person who enjoys a library. The reason, I do not know, but if it is true that I feel good between books, silence and tranquility offered by these spaces. But this is not all. They also can help cure any ailment, phobia or crisis.
We could start by saying why read. In my case, because I released and makes for a time, I spend on reading, I feel I'm living experiences, or adventure that the book's protagonists live, avoiding me of reality, my life, my problems, my thoughts ... in the end, to read, is provided to oneself, happiness although the book is a drama.

According to a study by the Canadian firm Hill Strategies few years ago, regular readers are more likely to say their health is good or excellent (54% versus 44% of non-readers) and ensure that they are very satisfied with the life (61% vs. 57%).
After these studies and percentages, we could say that bibliotherapy might be able to recommend a book by the problem or mood of a person to help her.
Celia Fernandez Martin, a clinical psychologist in the public health service of Castilla y Leon, defines bibliotherapy as "a special way of relating to a book, by which the person reading is reflected in it something that allows you to see a part of yourself that helps you change "what drives improve" some aspect of their life. "

There are several hospitals that have implemented these reading experiences to help alleviate human ailments. For example in the UK books are prescribed since the early 2000s and is also used this therapy in Sweden and Canada. There are also several internet blogs on this subject specialists.

Read novels makes different experiences and know several ways to deal with them according to the novel, the theme and characters. This is the information you give us books and we can help manage similar situations giving us additional experience to everything we've been through, everything we know. Because reading a book is a more experienced in our lives and a point of view different from ours.

Bibliotherapy book offers specific to a particular person, after speaking with her and know the problem that affects you or mood you have. The idea is to suggest a book with a certain topic for the reader to feel identified and can connect with the characters and their reactions, views, feelings, finding a connection with what the reader might feel or feel.

The biblioterapeutas are psychologists with a wide literary knowledge or literature experts know much about psychology but are still scarce in Spain, although beginning to emerge internet initiatives seeking to offer users a similar system. But beware, make sure that hands much we get. Bibliotherapy he wants to help you overcome that anxiety you may feel, or find solutions to a problem that affects you well or other views that can bring you different parameters to deal with difficult or complex situations for us.

Reading is always good, whether by information, by experience, so it can bring us, so that teaches us, etc ... always read and pick up a book we feel like at that time, either by the cover, title, author, subject, color ... because the choice is always related to our moods, our feelings, we think, with what we want to be and we are not, so we want to live and not we do with what we want to have and we do not. This book will help us clarify our thoughts.

Therefore, read, live, feel, love and above all dream because there is happiness and essential information to become yourself and be convinced of this. We must find options, addressing the experiences of others, to listen or to read. That will make us freer and more intelligent.


Montserrat A