viernes, 11 de julio de 2014

ZONAS VERDES Y LAS ENFERMEDADES

VIVIR ALEJADO DE LAS ZONAS VERDES ENFERMA
Si hace años no visita un bosque, no va al parque entre
semana y su mayor contacto con la naturaleza es regar el cactus de la oficina, tal vez padezca de Trastorno por déficit de naturaleza , un conjunto de síntomas producidos  por la falta de conexión con los espacios verdes.

Un equipo  científico de la Universidad Autónoma  de Madrid comprobó los efectos que tiene para el cuerpo alejarse del entorno natural y cómo la naturaleza puede ser una herramienta terapéutica.

Los estudios, liderados por el doctor José Corraliza Rodriguez y publicados en la revista española  Psicothema, comprobaron que los niños que tienen  acceso a la vegetación cerca de sus casas o más oportunidades de disfrutar un parque muestran menores niveles de estrés en ciertas situaciones escolares y familiares.

Asi mismo, el investigador Terry Hartig,  de la Universidad de California, verificó que trabajadores que hacen pausas activas en espacios naturales tienen mejor desempeño en las labores que realizan con posterioridad.
También constató que hay una “gran respuesta de restauración cognitiva y física” cuando las personas interactúan con el ambiente, como publicó en la revista Environment and Behavior, a propósito  de un experimento que llevó a cabo para evaluar las reacciones emocionales de personas que se fueron, de camping, tomaron  vacaciones sin contacto con la naturaleza o permanecieron  en la ciudad.
“Creíamos que los efectos de trastorno por déficit  de naturaleza ( TDN) eran solamente psicológicos, pero encontramos  que también es causante de enfermedades como el déficit de vitamina D, la obesidad y el aumento de la ansiedad”.

El TDN es esa situación en que las personas viven una persistente desconexión con la naturaleza y todo lo que ella conlleva – como paseos , deportes y salidas al campo- y que produce síntomas genéricos, como el incremento  de la tensión, la ansiedad y algunas alteraciones de sueño.
El trastorno forma partea de las enfermedades psicoterráticas, que tienen su origen en un déficit emocional respecto del entorno en que vivimos. Y aunque falta investigación sobre ete fenómeno, se puede decir que el contacto con espacios verdes es parte de la solución para estos síntomas.

El TDN está asociado a cuatro grandes grupos de enfermedades que afectan tanto a niños como a adultos. Son el incremento de la obesidad, el aumento de los trastornos de hiperactividad y de déficit de atención, los males respiratorios, como el asma y la hipovitaminosis D, consecuencia de la falta de exposición al sol.
En Estados Unidos, un médico reconocido ha llegado a decir que probablemente estemos ante una población infantil con una esperanza de vida inferior a la de sus predecesores, debido al incremento de estas cuatro patologías.

Desde el momento en que las ciudades se convirtieron en entornos  demasiado demandantes, donde uno no puede ver TV, luego ir a tomar un paseo y después dedicarse a otra actividad. Esta diversidad de tareas no es posible en el estilo de vida actual; cada vez somos más unidimensionales, somos adictos  al trabajo.
La ciudad es un entorno desequilibrando y desequilibrante.  En las grandes  urbes, el solo hecho de ir al trabajo , estar allí y luego regresar a casa hace que no haya tiempo para nada más. 

Es muy importante que la gente recupere el hábito de reconectarse con la naturaleza. Se puede similar que se esquía  o se pasea a través del WII, pero tenemos que ser conscientes del valor que tiene el contacto directo con escenarios reales o naturalizados.
La gente ha perdido la costumbre de dar un paseo, que es una experiencia valiosa de atención voluntaria, porque te fijas en las nubes, luego en el canto de un pájaro o en el rumor del agua que corre, lo que ayuda después  a mejorar el esfuerzo de atención involuntaria al que estamos sometidos en nuestras tareas diarias.
No hace falta tomar  un avión e ir hasta la Amazonia para reconectarse con la naturaleza,  basta con tomar un paseo por un parque cercano Por eso es muy importante que las autoridades municipales  tengan en cuenta la creación de estos espacios verdes urbanos, que no son un mero adorno, sino un recursos preventivo y paliativo de este tipo de trastornos.

Montserrat A


LIVING AWAY FROM THE GREEN AREAS ILL
If years ago may not visit a forest, does not go to the park during the week and your greater contact with nature is to irrigate the cactus of the office, perhaps suffering from deficit disorder of nature , a set of symptoms produced by the lack of connection with the green spaces.

A scientific team from the Autonomous University of Madrid found the effects to the body away from the natural environment and how nature can be a therapeutic tool.

The studies, led by Dr. Jose Corraliza Rodriguez and published in the Spanish magazine Psicothema, found that children who have access to vegetation near their homes or more opportunities to enjoy a park show lower levels of stress in certain situations family and school.

Likewise, the investigator Terry Hartig, of the University of California, verified that workers doing active breaks in natural areas have better performance in the work of later.
It also found that there is a "great response to restore cognitive and physical" when people interact with the environment, as published in the journal Environment and Behavior, to purpose of an experiment carried out to assess the emotional reactions of people who were camping, took vacation without contact with the nature or stayed in the city.
"We thought that the effects of deficit disorder of nature ( TDN) were only psychologically, but find that it is causing diseases such as vitamin D deficiency, the obesity and the increase of anxiety".

The TDN is such a situation in which people live a persistent disconnect with nature and all that it entails - such as walks, sports and outputs to the field, and that produces symptoms generic, such as the increase in tension, anxiety, and some sleep disturbance.
The disorder form part of the diseases psicoterraticas, that have their origin in a emotional deficit with respect to the environment in which we live. And although lack research on ete phenomenon, one can say that the contact with green spaces is part of the solution to these symptoms.

The TDN is associated with four major groups of diseases that affect both children and adults. Are the increases in obesity, the increase of the disorders of hyperactivity and attention deficit, the respiratory ailments such as asthma and hypovitaminosis D, consequence of the lack of exposure to the sun.
In the United States, a renowned physician has even gone so far as to say that we are probably facing a population of children with a lower life expectancy than their predecessors, due to the increase in these four pathologies.

From the moment that the cities became too demanding environments, where one cannot watch TV, then go to take a walk and then engage in another activity. This diversity of tasks is not possible in the current style of life; we are becoming increasingly more dimensional, we're addicted to work.
The city is an unlevel playing environment and unbalancing. In the big cities, the only fact of going to work, be there and then return home means that there is no time for anything else.

It is very important for people to recover the habit of being reconnected with nature. It is similar that you can ski or ride through the WII, but we need to be aware of the value of direct contact with real-world scenarios or naturalized.
People has lost the habit of taking a walk, which is a valuable experience in voluntary attention, because you look at the clouds, then in the song of a bird, or in the murmur of the water that runs, which help to improve after the effort of involuntary care to which we are subject in our daily tasks.
Do not have to take a plane and go to the Amazon to reconnect with nature, enough to take a walk through a nearby park that is why it is very important that the municipal authorities take into account the creation of these urban green spaces, which are not a mere adornment, but a palliative and preventive resources of this type of disorders.


Montserrat A