MEDICINA NATURISTA , MEDICINA PREVENTIVA

LA MEDICINA NATURISTA vs MEDICINA PREVENTIVA

Cada vez más a menudo, oímos que las enfermedades hay que tratarlas buscando su origen y no tratar la enfermedad en sí, obviando el porqué de la misma.

Pero no solo es importante buscar el origen de la enfermedad y tratarla, lo más importante es prevenirlas y tratarlas como un todo para poder fortalecernos y evitar, en lo posible, enfermedades y debilidades que nos puedan perjudicar. 

Siempre ha existido controversia en estos temas porque, en realidad, estamos hablando de dinero, negocio e intereses que cada vez están más por encima de la propia salud humana.

Bien empecemos hablando de este tema , del cual, la gente está cada vez más concienciada y sensibilizada en saber, escuchar y poner en practica pequeños métodos que con su resultado, convencen e incentivan su uso y el ansia de aprender e ir más allá.

“El medico del futuro no dará medicinas, sino que interesará a sus pacientes en el cuidado de la constitución humana, de la dieta y en la causa y prevención de las enfermedades” Thomas A. Edison.

Como afirman los médicos Michael Murray y Joseph Pizzorno, “se está produciendo una revolución en el cuidado de la salud. La ciencia y la medicina disponen actualmente de la tecnología y el conocimiento necesarios para apreciar el valor de las terapias naturales”.

A lo largo de los años se han ido encontrando con los mismos problemas que en otros países por parte de la medicina convencional, tan ligada al negocio farmacéutico y a unos modelos de salud hospitalaria poco sostenibles.

Murray y Pizzorno nos dicen que las raíces filosóficas  de la naturopatía. Es un sistema de medicina orientada a la salud que hace hincapié en el mantenimiento de la salud y en la prevención de enfermedades. Contrasta considerablemente con el sistema actual, orientado hacia las enfermedades.

El estilo de vida insano de las personas en los países desarrollados fomenta las enfermedades, pero a menudo las medicinas y la cirugía tienen demasiados efectos secundarios para que puedan usarse en el tratamiento de muchos problemas comunes o recurrentes que tienen las personas en los primeros estadios de su enfermedad.

El médico naturista está preparado para descubrir la causa primera más que el tratamiento o la supresión de los síntomas.

Benedict Lust, utilizaría, ya en 1902, la palabra “naturopatía” para designar la compilación ecléctica de doctrinas de curación natural que concebía como el ámbito futuro de la medicina natural, y para incluir lo mejor de lo que ahora se conoce como terapia nutricional, dieta natural, medicina basada en hieras, homeopatía, manipulación vertebral, terapia del ejercicio, hidroterapia, electroterapia, reducción del estrés y curación natural.

Describía la naturopatia: “El sistema natural de curar la enfermedad se basa en un retorno a la naturaleza regulando la dieta, la respiración , el ejercicio, el baño y el empleo de diferentes fuerzas para eliminar los productos nocivos para el sistema, y elevar así la vitalidad del paciente aun nivel correcto de salud”.

Una de las claves del éxito de os tratamientos naturistas está en el alto nivel de implicación de los pacientes en su propio proceso de curación. La medicina natural es “vitalista” en su enfoque, es decir, la vida se considera como algo más que la suma de procesos bioquímicos, y se cree que el cuerpo tiene una inteligencia innata que siempre se esfuerza por alcanzar la salud.

El vitalismo sostiene que los síntomas que acompañan a la enfermedad no son causados directamente por el agente mórbido, a saber, la bacteria, sino que son el resultado de la respuesta intrínseca del organismo o la reacción al agente y al intento del organismo por defenderse y curarse.

El papel del médico es ayudar al cuerpo en sus esfuerzos, no asumir las funciones del cuerpo. Se concibe la salud como algo más que la mera ausencia de enfermedad; se considera que es un estado vital dinámico que posibilita a una persona para desarrollarse, o adaptarse, en una amplia serie de entornos y circunstancias.

Para empezar siempre podemos optar por un programa básico, el cual nos ayudará a encauzar los primeros pasos hacia la medicina naturista. Aquí os lo dejo:

Eliminación de malos hábitos: Como la sobrealimentación, bebidas alcohólicas, drogas y excitantes (té, café y cacao), consumo de carne, horarios de vida inadecuados, desperdicio de las fuerzas vitales,…

Hábitos correctores: Corregir la respiración, corregir el ejercicio, actitud mental positiva. Moderación en la búsqueda de la salud y la riqueza.

Nuevos principios vitales: Ayuno adecuado, selección de los alimentos, hidroterapia, baños de luz y aire, sales minerales obtenidas en forma orgánica…

Sólo existe una fuerza curativa, que supone el inherente poder restaurador del organismo para superar la enfermedad.

Por otro lado y después de estos tres pequeños consejos de iniciación también existen curas o técnicas importantes dentro de la medicina natural. Algunas de ellas son antiguas pero hay de nuevas y en breve os explico cuales son para poder adecuar cada una de ellas a nuestras necesidades y posibilidades.

Los médicos naturistas consideran que los “siete médicos de la naturaleza” se componen de los cuatro elementos:

Sol (helioterapia)

Tierra (Geoterapia)

Aire (eoloterapia)

Agua (hidroterapia)

Junto con los tres criterios básicos: alimentación saludable, ejercicio adecuado y fortaleza interior.

Hidroterapia

La interpretación moderna valora el agua solamente como portadora de energía calórica, con el que se aportan estímulos calientes y fríos al cuerpo. Estos estímulos producen un amplio espectro de reacciones fisiológicas, de las cuales, las mejor analizadas son aquellas para la regulación circulatoria y hormonal.

Está indicada para el tratamiento sintomático de dolencias agudas, pero sobre todo como una cura de varias semanas o como un elemento regular de la higiene diaria.

Climatoterapia

Es importante saber que todos los climas nos pueden afectar de una forma u otra dependiendo del clima y de nuestro estado de ánimo. Cada clima tiene un efecto  medicinal sobre la salud, pero como medidas adicionales se realizan, curas de reposos en ambientes frescos o un entrenamiento físico no intenso.

Helioterapia

Esta terapia aprovecha los efectos de los rayos ultravioleta de la luz solar natural, y al hacerlo se estimula el metabolismo de la vitamina D y la formación de sustancias inmunológicas mediadoras en las células de la piel.

Con una correcta dosificación, la exposición solar periódica tiene efectos benignos sobre el metabolismo mineral y de los huesos, sobre las defensas inmunológica en general y sobre la regulación de la circulación. Estas exposiciones no deberían exceder de los 20 minutos diarios.

Termoterapia

Al contrario que en los estímulos térmicos de la hidroterapia, aquí interesan los efectos del calor y del frío en sí. Estos se transmiten  por si solos a través de distintas combinaciones reflejas dentro del organismo. Los efectos reflejos se utilizan sobretodo en el tratamiento de síndromes de dolor. El calor reduce entre otros el estado de tensión de la musculatura, y el  calor y el frío frenan la conducción nerviosa de los impulsos de dolor.

El exceso de calor de distintos tejidos sirve para estimular procesos infecciosos, para conducirlos a una curación definitiva.

Terapia del movimiento

Se apoya en la simple y general actividad física. Lejos de la antigua idea de no mover al enfermo para su recuperación, ahora hay que moverse sin intensidad o bien a la medida de cada uno para poder recuperarnos. Todos tenemos unos límites y unas dolencias, por tanto y en base a ello, hay que adaptar el ejercicio físico. No solo ayuda a temas de metabolismo y grasas, también a la movilidad general de las articulaciones, la circulación y en estados depresivos. Todo esto acompañado de un buen día de sol y luego un buen baño caliente y frío puede hacer un bien importante a nuestro cuerpo pero vuelvo a repetir todo debe ser bien medido a nuestras necesidades y limitaciones, tanto la intensidad del ejercicio como la exposición al sol como los baños con alternancia de temperatura.

Fitoterapia

Es el uso de plantas  medicinales con fines terapéuticos y debe compararse con las posibilidades de la farmacología moderna. No hay que olvidar nunca que aunque hablemos de “plantas” estamos hablando de medicinas y por lo tanto no se deben tomar a la ligera pensando que no hacen nada si nos equivocamos en las posologías o bien en las plantas en sí. El resultado siempre es bueno pero no hay que olvidar que sus efectos son más lentos en el tiempo pero duraderos. Hay que ser prudente en estos temas.

Terapia de la alimentación

Es importante tener información de que son los oligoelementos, vitaminas, minerales, aminoácidos…. Saber cómo actúan en nuestro cuerpo, su función y de donde los podemos conseguir. Eso ayudará a que nuestra alimentación sea más saludable y se pueda adaptar mejor a nuestros gustos y necesidades. La alimentación debe ser sana, ecológica y cercana a nosotros pero también es importante elegirla y tener opciones en base a nuestros gustos para evitar la monotonía.

Para que no sea aburrida o carente de interés, es imprescindible saber cocinarla y utilizar el método más adecuado para evitar pérdidas de propiedades.

Bien espero que haya sido de vuestro interés. Saludos

Montserrat A.

NATURISTA vs MEDICINE PREVENTIVE MEDICINE

More and more often we hear that the disease must be treated seeking its origin and not treat the disease itself, obviating the why of it.

But it is not only important to find the source of the disease and treat it, most importantly prevent and treat them as a whole to strengthen and avoid, if possible, diseases and weaknesses that could harm us.

There has always been controversy on these issues because, really, we're talking about money, business and interests are increasingly above human health itself.

Well let's start talking about this, which, people are becoming more aware and sensitized to know, hear and put into practice methods with little outcome, convince and encourage its use and the eagerness to learn and go beyond.

"The doctor of the future will give no medicine, but will interest his patients in the care of the human frame, in diet and in the cause and prevention of disease" Thomas A. Edison.

As doctors say Michael Murray and Joseph Pizzorno , " it is a revolution in health care . Science and medicine now have the technology and knowledge necessary to appreciate the value of natural therapies. "

Throughout the years they have been finding the same problems in other countries by conventional medicine, so tied to pharmaceutical business models and about unsustainable health hospital .

Murray and Pizzorno tell us that philosophical roots of naturopathy . It is a system of health -oriented medicine that emphasizes health maintenance and disease prevention . Stark contrast to the current system, oriented toward diseases .

The unhealthy lifestyle of people in developed countries promotes disease, but often medicines and surgery have too many side effects so they can be used in the treatment of many common or recurring problems that people have in the early stages of their disease.

The naturopathic doctor is ready to discover the primary cause rather than treating or suppressing symptoms.

Benedict Lust, use, and in 1902, the word "naturopathy" to describe the eclectic compilation of natural healing doctrines conceived as the future field of natural medicine, and to include the best of what is now known as nutritional therapy, natural diet, Smite based medicine, homeopathy, spinal manipulation, exercise therapy, hydrotherapy, electrotherapy, stress reduction and natural healing.

Naturopathy described: "The natural system to cure the disease is based on a return to nature regulating diet, breathing, exercise, bathing and the use of different forces to eliminate harmful products for the system, and thus raise the patient's vitality even correct level of health. "

One of the keys to success of naturopathic treatments you are in the high level of patient involvement in their own healing process. Natural medicine is "lively" in its approach, that is, life is seen as more than the sum of biochemical processes, and it is believed that the body has an innate intelligence that always strives to achieve health.

Vitalism maintains that the symptoms that accompany the disease are not caused directly by the morbid agent, namely the bacteria, but are the result of the intrinsic body's response or reaction to the agent and the attempt by the body to defend and cured.

The physician's role is to assist the body in its efforts not assume the functions of the body. Health is conceived as something more than the mere absence of disease; is considered to be a vital dynamic state that enables a person to develop or adapt, in a wide range of environments and circumstances.

To start we can always opt for a basic program, which will help us to channel the first steps towards naturopathy. I leave here:

Elimination of bad habits: As overeating, alcohol, drugs and stimulants (tea, coffee and cocoa), meat consumption, inadequate hours of life, waste of vital forces, ...

Habits correction: Correct breathing, correct exercise, positive mental attitude. Moderation in the pursuit of health and wealth.

New vital principles: adequate Fasting, food selection, hydrotherapy, light and air baths, mineral salts obtained organically ...

There is only one healing power, which is the inherent healing power of the body to overcome the disease.

On the other hand and after these three little tips or cures exist initiation also important techniques in natural medicine. Some of them are old but new and soon I explain which are able to adapt to each of our needs and possibilities.

Naturopathic doctors believe that the "seven doctors of nature" are made up of four elements:

Sol (heliotherapy)

Earth (Geoterapia)

Air (eoloterapia)

Water (hydrotherapy)

Along with the three basic criteria: healthy eating, proper exercise and inner strength.

hydrotherapy

The modern interpretation only values ​​water as a carrier of heat energy with which the body warm and cold stimuli are provided. These stimuli produce a broad spectrum of physiological reactions, of which the best studied are those for circulatory and hormonal regulation.

It is indicated for the symptomatic treatment of acute conditions, but especially as a cure for several weeks as a regular part of daily hygiene.

climatoterapia

Importantly, all climates can affect us in one way or another depending on the weather and our mood. Each climate has a medicinal effect on health, but as additional measurements are made, cures of rest in cool environments or no intense physical training.

Heliotherapy

This therapy advantage effects of ultraviolet rays of natural sunlight , and in doing so the vitamin D metabolism and the formation of mediating immunological substances in the cells of the skin are stimulated.

With proper dosing , regular sun exposure have benign effects on mineral metabolism and bone on the immune defenses in general and regulating the circulation. These exposures should not exceed 20 minutes per day .

thermotherapy

Unlike here concern the effects of heat and cold themselves in thermal stimuli hydrotherapy . These are transmitted by themselves through various combinations reflex within the body. The reflex effects are used mainly in the treatment of pain syndromes. The heat reduces inter alia the state of tension of the muscles , and heat and cold slow nerve conduction of pain impulses .

Excess heat from different tissues serves to stimulate infectious processes , to lead to a definitive cure .

Movement therapy

It relies on the simple and general physical activity. Far from the old idea not to move the patient to recover , we must now move without the intensity or extent of each to recover. We all have limits and some ailments, and therefore on this basis , adapt exercise. Not only helps topics metabolism and fat also to general joint mobility , circulation and depression. All this accompanied by a fine sunny day and then a hot and cold bath can make an important asset to our body but I repeat everything should be well measured to our needs and limitations, both exercise intensity and exposure to sun and bathrooms with alternating temperature.

phytotherapy

Is the use of medicinal plants for therapeutic purposes and should be compared with the possibilities of modern pharmacology . We must never forget that although we speak of "plants" we are talking about drugs and therefore should not be taken lightly thinking that if we do nothing wrong in the doses or in the plants themselves . The result is always good but do not forget that its effects are slower in time but durable. One must be cautious in these matters.

Food therapy

It is important to have information that they are trace elements, vitamins, minerals, amino acids .... Knowing how to act in our body, its function and where we can get. That will help make our diet healthier and can adapt better to our tastes and needs. The food must be healthy, ecological and close to us but it is important to have options and choose it based on our tastes to avoid monotony.

Not to be boring or uninteresting, cooking is essential to know and use the most appropriate method to avoid loss of properties.

Well I hope it has been of interest.

 regards

Montserrat A.