jueves, 2 de enero de 2014

ACEPTAR LA REALIDAD EN POSITIVO / ACCEPT THE REALITY AT POSITIVE

ACEPTAR LA REALIDAD SIN RESIGNACION NI PASIVIDAD
A veces, le damos vueltas a la cabeza , en base a cosas que nos
ocurren y no sabemos el por qué o bien no las entendemos y nos decimos “ porque a nosotros” . En estos casos, es interesante leer el siguiente post , que pertenece a Jordi Pigem, Doctor en Filosofía.

Nos habla de la aceptación . Emerger de nuestras experiencias con una alegría serena y radiante solo es posible sí abrazamos la vida tal  como llega. Lejos de la resignación y la pasividad, la aceptación radical de una realidad es el primer paso para transformarla.

El maestro espiritual Eckhart Tolle explica que hay tres tipos de “acción despierta”: la aceptación, la alegría y el entusiasmo. Impregnar de alegría nuestra actividad permite que la energía creativa fluya más libremente. Todavía mejor es el entusiasmo, cuya etimología indica que hay algo divino en nuestro interior. Los grandes proyectos son imposibles  de llevar a cabo sin entusiasmo. A menudo, sin embargo, hay situaciones que n o despiertan alegría ni entusiasmo. Pero si podemos aceptarlas, fluiremos mejor con la realidad del momento. Porque la realidad se manifiesta a través de nuestra participación en ella, en una aventura abierta y creativa.
A partir de esta aceptación, actuar para transformarla. La verdadera transformación se da cuando nos olvidamos de nosotros mismos, nos olvidamos de nuestro ego y nos entregamos a lo que el presente nos trae. Como escribe Tolle: “La aceptación de lo inaceptable es la mayor fuente de gracia que hay en este mundo”. A menudo las situaciones tienen un propósito que va más allá de lo que en este instante podemos alcanzar a comprender.

Los libros de los talleres de Jeff Foster, giran en torno a una sola enseñanza, la “aceptación profunda y valiente de todo lo que viene a nuestro encuentro”. Como él mismo añade, “no se trata de rendirse pasivamente o de distanciarse fríamente, sino de abrirse de manera inteligente y creativa al misterio de este momento”.

La plena aceptación transforma las relaciones entre las personas. Puede que lo que tu pareja hace o dice no sea lo que tú hubieras  preferido, pero sí aceptas plenamente que esa  es su experiencia, la situación se muestra a tus ojos bajo otra luz. Como señala Jeff Foster:  El conflicto acaba cuando puedes escuchar a alguien desde un lugar no defensivo, de plena aceptación y amor, un lugar donde permites y honras  plenamente su experiencia presente de la vida, por más absurdas o injustas que te puedan resultar sus opiniones.

La aceptación también incluye el desapego ante el resultado de nuestras acciones,  enseñanza clave del clásico espiritual más popular del hinduismo, la Bhagavad Gita. En lo que hagas, siembra la mejor intención y luego deja que siga su curso, consciente de que hay fuerzas  en juego ( positivas y negativas) que están más allá de nuestro alcance y de nuestra comprensión. Confía en el resultado al que aspiras, pero sin apagarte a él, porque cuando el fruto no es el deseado, lleva a desencantarse o a “quemarse”, como decimos en castellano. Siempre en el apego aparece el ego.

La clave está en poner nuestra mejor actitud en mejorar lo que se pueda, a la vez que aceptamos serenamente  lo que no es posible cambiar en este momento.  “Serenidad para aceptar lo que no se puede cambiar, coraje para cambiar lo que sí se puede, y sabiduría para encontrar el buen rumbo”.

Claves de la aceptación radical
Si aceptamos la realidad de cada momento, grata o ingrata, nos olvidamos del ego y nos entregamos al presente.
·         Mantenerse plenamente en el aquí-y-ahora, en el presente inmediato, sin colorear la experiencia presente.
·         Ser consciente de cómo fluye la respiración a través del cuerpo, especialmente en el abdomen.
·         Si se dan sensaciones o emociones difíciles de digerir, aceptar que son como son y que nos resultan difíciles de digerir.
·         Lo que sucede, sucede. La aceptación radical no resulta del esfuerzo, sino de abrirnos a una comprensión más profunda de nosotros mismos y de la realidad, en el aquí y ahora.
·         Si algo nos resulta inaceptable, aceptemos que es como es y, a continuación, actuemos en consecuencia.
·         El factor clave en todo lo que hacemos es la actitud y nuestro estado de conciencia.

Montserrat A. 

ACCEPT RESIGNATION OR REALITY WITHOUT PASSIVITY
Sometimes we give about the head , based on things that happen to us and we do not know why or do not understand them and they say " because we" . In these cases, it is interesting to read the following post , which belongs to Jordi Pigem , PhD .

He speaks of acceptance. Emerging from our experiences with a serene and radiant joy is just as possible embrace life as it comes . Far from resignation and passivity, radical acceptance of reality is the first step to transform it.

The spiritual teacher Eckhart Tolle explains that there are three types of " wake action" acceptance , joy and enthusiasm . Joy permeate our activity allows the creative energy to flow more freely . Even better is the enthusiasm, whose etymology indicates that there is something divine within us. Large projects are impossible to carry out without enthusiasm. Often , however , there are situations that do not arouse joy and enthusiasm. But if we can accept , we will flow better with the reality of the moment . Because the reality is manifested through our participation in it , in an open and creative adventure .
From this acceptance, act to transform it. Real change is when we forget ourselves, we forget our ego and surrender to what this brings. As Tolle writes: "Acceptance of the unacceptable is the greatest source of grace in this world ." Situations often have a purpose that goes beyond what we can achieve at this point to understand .

Books by Jeff Foster workshops revolve around a single teaching, " profound and courageous acceptance of everything that comes to us ." As he adds, " is not passively surrender or distance coldly opened but intelligent and creative way to the mystery of the moment."

Full acceptance transforms the relations between people. Perhaps what your partner does or says is not what you would have preferred , but I fully accept that this is your experience , the situation shown in your eyes in a new light . As noted by Jeff Foster: The conflict ends when you hear someone from a non-defensive place of total acceptance and love, a place where you allow and honor fully their present life experience , however absurd or unjust you can prove your opinions .

Acceptance also includes detachment to the outcome of our actions , key teaching of the most popular spiritual classic of Hinduism , the Bhagavad Gita. As you do, seeding the best intentions and then let it run its course , aware that there are forces at play (positive and negative ) that are beyond our reach and comprehension. Trust the result to which you aspire , but not turn you off to him, because when the fruit is not desired , leading to disenchanted or " burn " , as we say in Castilian . Always on the ego attachment.

The key is to put our best attitude to improve what you can, while serenely accept what you can not change at this time. " Serenity to accept what can not be changed , courage to change what we can, and wisdom to find the right direction ."

Keys radical acceptance
If we accept the reality of each moment , pleasant or unpleasant , we forget the ego and give ourselves to this 

• Keep fully in the here -and-now , in the immediate present , not colored this experience.
• Be aware of how the breath flows through the body , especially in the abdomen.
• If feelings or emotions difficult to digest given, accept that they are as they are and that we find difficult to digest.
• What happens, happens. Radical acceptance is not effort , but open to a deeper understanding of ourselves and reality in the here and now.
• If something is unacceptable to us , we accept it as it is and then act accordingly .
• The key factor in everything we do is the attitude and our state of consciousness .

Montserrat A.