miércoles, 18 de diciembre de 2013

ADELGAZAR CON LA AYUDA DE HORMONAS VEGETALES / LOSE WEIGHT WITH PLANT HORMONES

Sésamo
HORMONAS VEGETALES PARA BAJAR DE PESO
El descubrimiento de estas sustancias presentes en los alimentos
revoluciona el mundo de la estética. Semejantes a las hormonas femeninas, los fitoestrógenos actúan equilibrando el organismo  y favoreciendo la belleza y la firmeza corporal de la mujer.

El interés por los fitoestrógenos comenzó a partir de investigaciones que mostraban, en las mujeres orientales, una incidencia mucho menor de enfermedades como la obesidad, la osteoporosis , las dolencias cardiovasculares, el cáncer de mama o el síndrome menopáusico. Las conclusiones mostraron que, en Oriente, la importante ingesta  de unas sustancias  semejantes a los estrógenos, presentes en verduras, cereales enteros, frutas y , sobre todo, en la soja era la responsable de una mejor calidad de vida de las mujeres e, incluso, de su longevidad.

Estrógenos: Las hormonas femeninas
Los estrógenos constituyen las hormonas sexuales de una mujer; son las más importantes, ya que le dan la femineidad, así como la testosterona es la hormona sexual masculina.
Sin embargo, varones y mujeres tienen ambas hormonas, aunque  en distintas  proporciones: las mujeres tienen predominancia  de estrógenos y los hombres, mayor cantidad de testosterona.
Los estrógenos dan a las mujeres los caracteres sexuales primarios ( órganos sexuales) y los secundarios, que la diferencian del otro sexo, hacen eclosión en la pubertad y le dan , así, la forma femenina: menor cantidad de vello sobre todo en el rostro, desarrollo de las mamas , menor fuerza muscular, piel más suave, voz más afinada  que el varón, etec…

Los fitoestrógenos son un grupo de compuestos químicos que están presentes en forma natural en gran variedad de plantas, frutos y semillas. Su particularidad es que actúan en forma similar a los estrógenos naturales, aunque con una potencia mucho menor. Gracias a ellos es posible regular –en caso de falta o exceso- la cantidad de estrógenos de una mujer.

La acción de estas sustancias presentes en los vegetales es especialmente beneficiosa cuando la mujer llega a la menopausia, momento en que se produce un descenso del nivel de estrógenos y, con ello, una merma de todos los beneficios que le brindan estas hormonas a la mujer. Sin embargo, las bondades de estos fitoestrógenos son excelentes para todas las edades. En Oriente, la mejor calidad de vida de la mujer es el resultado de una dieta rica en fitoestrógenos, que se realiza desde el nacimiento y desde tiempos ignotos.

Control del peso
·         Como parte del desarrollo natural, el tejido muscular pierde firmeza y el tejido graso va en aumento. Éste es un proceso que sólo puede evitarse con dietas continuas y ejercicio constante.
Tofu
Dicho proceso puede detenerse manteniendo un buen nivel de hormonas femeninas a lo largo del tiempo, a través de una dieta rica en fitoestrógenos.
Además del valor de estas hormonas semejantes a las femeninas para el mantenimiento de la línea, si el objetivo es combatir los kilos de más, su consumo es excelente porque la dieta de fitoestrógenos está hecha a base de soja, verduras, frutas y vegetales en general y es pobre en grasas .
Respecto de la disminución del peso, muchos trabajos e investigaciones mostraron efectos positivos en las pruebas con comprimidos de isoflavona, un fitoestrógeno  vegetal sintetizado.

Estas hormonas vegetales, también actúan como antioxidantes que mejoran la microcirculación, evitan la mala circulación y, con ello, la celulitis.

Firmeza de los senos
No cabe duda de que, en lo que se refiere al desarrollo mamario, tiene mucha influencia  la genética. La conformación y el tamaño del pecho de una mujer dependen fundamentalmente de las características de las mujeres de su familia .
No obstante, una dieta rica en fitoestrógenos, realizada de manera constante y desde temprana edad, influye positivamente  en la estética y en la salud de los senos; no sólo en lo que se refiere a mantener la turgencia sino que, además, estimulan las células mamarias permitiendo su agrandamiento y desarrollo, lo que les da más volumen  logra aumentar su tamaño.
Tengamos en cuenta que, durante la pubertad, son los estrógenos los que actúan agrandando las mamas.

Calidad de la piel y del cabello
·         Las hormonas femeninas son las encargadas de regular la cantidad de agua que le da el grado ideal de hidratación a la piel; contribuyen a la formación de colágeno y de la elastina.
·         Los fitoestrógenos actúan, no solo,  como los estrógenos naturales sino que agregan sus propiedades antioxidantes y así, mejoran la microcirculación.
·         Una mujer que consume fitoestrógenos mejora las características de su piel, de su pelo y su circulación.

En el próximo post os informaré de los alimentos que nos aportan los fitoestrógenos así como unas recomendaciones de dieta para llevar un control.

Montserrat A.

PLANT HORMONES TO LOSE WEIGHT
The discovery of these substances in food revolutionizes the world of aesthetics. Similar to female hormones, phytoestrogens act balancing the body and promoting the beauty and strength of women body.

Interest in phytoestrogens started from research showing in Oriental women, a much lower incidence of diseases such as obesity, osteoporosis, cardiovascular disease, breast cancer and menopausal syndrome. The findings showed that in the East, a major intake of estrogen-like substances present in vegetables, whole grains, fruits and especially in soybeans was responsible for a better quality of life for women and even , of its longevity.

Estrogens: Female hormones
Estrogens are sex hormones of a woman, are the most important because they give femininity and testosterone is the male sex hormone.
However, men and women have both hormones, although in different proportions: women have predominance of estrogen and men more testosterone.
Estrogens give women the primary sexual characteristics (sex organs) and secondary, that distinguish it from other sex, puberty hatch and give thus the female form: fewer hairs especially on the face, breast development, reduced muscle strength, smoother, more refined voice than the male, etec ...

Phytoestrogens are a group of chemical compounds that occur naturally in many plants, fruits and seeds. Its peculiarity is that they act in a manner similar to naturally occurring estrogens, but with a much lower power. With them it is possible to regulate-if-or over-the amount of estrogen a woman.

The action of these substances in vegetables is particularly beneficial when a woman reaches menopause, when a lower level of estrogen is produced and thus a reduction of all the benefits that these hormones give women . However, the benefits of these phytoestrogens are great for all ages. In the East, the best quality of life of women is the result of a diet rich in phytoestrogens, which takes place from birth and from unknown times.

Weight Control
• As part of the natural development, muscle tissue loses its firmness and fatty tissue is growing. This is a process that can only be avoided with continuous diet and consistent exercise.
This process may stop maintaining a good level of female hormones over time, through a diet rich in phytoestrogen.
Besides the value of these similar to female for line maintenance hormones, if the goal is to combat the extra kilos, its consumption is excellent because dietary phytoestrogens is made from soy, vegetables, fruits and vegetables in general and is low in fat.
With regard to weight loss, many studies and research showed positive effects in tests with isoflavone tablets, a synthetic phytoestrogen plant.

These plant hormones also act as antioxidants which improve microcirculation, poor circulation and avoids thereby cellulite.

Firmness of the breasts
No doubt, in regard to breast development, has much influence genetics. The shape and size of a woman's breast mainly depends on the characteristics of the women in her family.
However, a diet rich in phytoestrogens on steadily and at an early age has a positive influence on the aesthetics and health of the breasts, not only in regards to maintaining turgor but also stimulate cells allowing you breast enlargement and its development, which gives them more volume manages to increase its size.
Consider that during puberty, estrogens are acting enlarging the breasts.

Quality of the skin and hair
• The female hormones are responsible for regulating the amount of water that gives the ideal level of hydration to the skin contribute to the formation of collagen and elastin.
• Phytoestrogens act not only as natural estrogens but add their antioxidant properties and thus improve the microcirculation.
• A woman who consume phytoestrogens improves the characteristics of your skin, your hair and your circulation.

Next post I will informe you about food that contains phytoestrogen and some recommendations about  a diet control.


Montserrat A.