lunes, 26 de agosto de 2013

LOS ATRACONES COMPULSIVOS

EVITA LOS ATRACONES COMPULSIVOS
Quien en algún momento, no ha sentido la necesidad de darse un
pequeño atracón por ansiedad , gula o… pues bien yo en alguna ocasión he pecado con ello.
Aquí os explico algunos secretos para intentar controlarlos o evitarlos, así que espero que os sirva de ayuda.

Exagerar la alimentación de vez en cuando es un problema que tienen muchas personas, principalmente cuando están en fiestas o reuniones familiares.
Si te sientes identificada y de vez en cuando pierdes el control frente a los alimentos y comes todo lo que encuentras, vas camino a enfermarte. ¡cuidado! Este es un síntoma de trastorno por atracón.
El trastorno por atracón son los mecanismos químicos de hambre.
Tres de cada cuatro personas diagnosticadas con este problema son obesos. Comer en exceso, de vez en cuando, es un problema a la que se enfrentan la mayoría de las personas, especialmente los fines de semana o en eventos especiales.

El asalto en el frigorífico durante la noche es también característico de los atracones, un problema que afecta hasta a un 5% de la población general y al 6% de los obesos, puede llegar a la mitad de las personas morbosas, según la Asociación Americana de Psiquiatría.

Se considera un atracón alimentario a comer en exceso, incluso sin apetito, es un desequilibrio químico que sucede por los mecanismos de hambre y saciedad.
El problema está generalmente asociado a sentimientos de ansiedad y depresión. Los principales síntomas son:
·         Perder el control sobre lo que se está consumiendo.
·         Masticar y tragar rápido.
·         Comer escondido.
·         Sentirse culpable después.

Camino del placer
La serotonina es una hormona responsable de la sensación de bienestar. Después de comer, hay un liberación generalizada por el cuerpo.
La llegada de esa sustancia hasta el cerebro es uno de los dos mecanismos de saciedad.
El hipotálamo ( estructura del medio del cerebro que controla el hambre, la sed y la temperatura) aumenta la saciedad y concluye que la persona, puede parar de comer.

Es importante comer sentada y con tranquilidad ya que si comes movida por emociones sientes :
Ansiedad
Tentación
Deseo de comer algo específico
Angustia
Rabia
Felicidad

Y luego sientes:
Estómago rugiendo
Dolor de cabeza
Cansancio
Irritabilidad
Sensación de un hueco en el estómago
Mal humor
Debilidad

Los atracones de comida es un trastorno que afecta a gran parte de los obesos y se caracteriza por la ingesta excesiva de alimentos. Todos los días, el individuo se enfrenta a momentos compulsivos de desorden absoluto en la conducta alimentaria y luego tienden a culparse a sí mismos por los excesos cometidos.
 A pesar de múltiples factores pueden contribuir a la aparición de la compulsión, en este caso, el componente emocional no puede ser descuidado.



AVOID THE COMPULSIVE BINGE
 Who at some point has not felt the need to take a little binge anxiety, gluttony or ... well I have occasionally sin with it.
Here I explain some secrets to try to control or avoid them, so I hope you might help.

Exaggerating the power from time to time is a problem that many people, especially when they are at parties or family gatherings.
If you feel identified and occasionally lose control over food and eat everything you find, you get sick way. Care! This is a symptom of binge eating disorder.
Binge eating disorder is the chemical mechanisms of hunger.
Three out of four people diagnosed with this problem are obese. Overeating, from time to time, is a problem which is faced by most people, especially on weekends or special events.

The assault in the refrigerator overnight is also characteristic of bingeing, a problem that affects up to 5% of the general population and 6% of the obese, you can reach the middle of morbid people, according to the American of Psychiatry.

It is considered a food binge overeating, even without appetite, it is a chemical imbalance that happens by the mechanisms of hunger and satiety.
The problem is usually associated with feelings of anxiety and depression. The main symptoms are:
• Losing control of what is being consumed.
• Chew and swallow fast.
• Eating hidden.
• Feeling guilty later.

Pleasure Way
Serotonin is a hormone responsible for feelings of well being. After lunch, there is a widespread release into the body.
The arrival of the substance to the brain is one of the two mechanisms of satiety.
The hypothalamus (middle structure of the brain that controls hunger, thirst and temperature) increases satiety and concluded that the person, you can stop eating.

It is important to eat sitting and calmly because if you eat feel moved by emotions:
Anxiety
Temptation
Desire to eat something specific
Anguish
Rage
Happiness

And then you feel:
Stomach growling
Headache
Fatigue
Irritability
Feeling a hole in the stomach
Bad mood
Weakness

Binge eating is a disorder that affects much of the obese and is characterized by excessive food intake. Every day, the individual faces all times compulsive disorder in eating behavior and then tend to blame themselves for the excesses committed.

 Although several factors may contribute to the onset of compulsion, in this case, the emotional component can not be neglected