martes, 25 de junio de 2013

REMEDIOS NATURALES PARA LA ELIMINACIÓN DE LIQUIDOS

Técnicas y remedios naturales que eleminan la retención de líquidos


Muchas mujeres no se encuentran a gusto con su cuerpo y suelen quejarse de estar con sobrepeso , poco estilizadas o con un abdomen prominente. En múltiples casos, la causa de los kilos de más radica en la acumulación de líquidos.
El 60% de nuestro organismo es agua y está distribuida en tres grandes compartimentos:
Intracelular: se encuentra dentro de las células.
Intravascular: se encuentra dentro de los vasos sanguíneos.
Intersticial: está entre ambos, o sea, en los tejidos alrededor de las células. La retención hídrica se produce  cuando existe un desequilibrio entre las fuerzas que regulan el paso de los líquidos de un compartimento a otro. Si el paso de agua es abundante del espacio intravascular al intersticial, aparece la retención de líquidos.
Es uno de los factores ocultos del aumento de peso, que se evidencia, tanto en la báscula como en el espejo. Algunas de sus causas son el sedentarismo, la fluctuaciones hormonales, el desequilibrio en la ingestión de líquidos o enfermedades como cirrosis, insuficiencia cardíaca e hipertensión arterial.
Usted mismo puede darse cuenta de si está reteniendo líquidos porque aumenta de peso de manera desproporcional a lo que se ingiere; sus piernas, manos, abdomen, párpados y dedos se encuentran deformados por la hinchazón. Si presiona levemente con un dedo sobre la zona edematizada, queda sobre la piel una huella hundida. También, puede tener una sensación de cansancio y pesadez.
Cuando se trata de trastornos leves, como el del síndrome premenstrual, se puede llegar a aumentar alrededor de 3 kilos.

ZONAS DE MAYOR RETENCIÓN DE LÍQUIDOS
Rostro, mentón, cuello: por síndrome premenstrual y reacciones alérgicas.
Abdomen: por síndrome premenstrual, toma de anticonceptivos, ascitis y afecciones renales.
Caderas y muslos: por obstrucción de los conductos linfáticos, trastornos venosos o várices e ingesta de ciertos medicamentos.
Pies y tobillos: por insuficiencia cardíaca.

¿POR QUÉ NO TOMAR DIURÉTICOS?
·         Una de las equivocaciones más comunes de las mujeres que desean eliminar el líquido retenido es automedicarse diuréticos para aumentar el volumen urinario. Cuando uno toma diuréticos, excreta una determinada cantidad de líquido de las venas y las arterias.
·         Cuando el riñón detecta esa disminución del volumen, procede a la retención de agua y sal, y vuelve a equilibrar lo que el diurético ha hecho perder, de manera tal que el líquido se vuelve a reponer a pesar del efecto del diurético.
·         La reflexión es predecible: no deben tomarse  diuréticos a menos que los recete un especialista.

COMO CONVERTIR LOS FACTORES DE RETENCIÓN
 Mantener una buena motilidad intestinal y digestiva: las presiones y los masajes del vientre son recomendables porque modifican la circulación de líquidos.
Observar el apoyo de la planta de los pies, donde comienza el retorno circulatorio: un mal apoyo desequilibra la circulación saludable.
Utilizar un gel o crema a base de centella asiática.
Flexibilizar el cuerpo y moverse periódicamente, para modificar las presiones corporales…

ALIMENTOS QUE LO POTENCIAN
 Enlatados: el sodio actúa como conservador de estos alimentos.
Fiambres y embutidos: También se conservan gracias a altos niveles de sodio.
Encurtidos
Mantequillas y margarinas
Quesos curados
Pan
Aperitivos
Caldo de cubitos.

INFUSIONES Y DECOCCIONES CONTRA LA RETENCIÓN
 Cola de Caballo
Abedul
Hinojo: poner 25gr de raíces secas por litro de agua hirviendo durante un cuarto de hora. Tomar 3 tazas al día.
Salvia: infusión de una cucharada dela planta seca por taza de agua hirviendo. Tomar 4 al día.
Saúco: echar 100 gr de la corteza seca por litro de agua hirviendo durante 10 minutos. Se recomienda 4 cucharadas diarias
Diente de león: Echar 100 gramos de raíces en un litro y medio de agua hirviendo. Tomar 3 tazas al día.

ALIMENTOS QUE “DRENAN” LÍQUIDOS
 Perejil, es un excelente depurativo cuando se come crudo
Espinacas, estimulan la circulación combatiendo la celulitis. Su fibra ayuda a eliminar toxinas y genera saciedad.
Achicoria: estimula el hígado y purifica la sangre
Repollo: protege la salud de venas y capilares, combatiendo la mala circulación. Es desintoxicante. Hay que comerlo crudo
Manzana: ayuda a combatir la obesidad y reduce el nivel de colesterol
Alcachofa: estimula la actividad del hígado; favorece el metabolismo de las grasas. Su fibra, que es muy abundante, combate el estreñimiento , muy ligado a la celulitis.

Saludos

Techniques and natural remedies retention eleminan

Many women are not comfortable with your body and often complain of being overweight, slightly stylized or a protruding abdomen. In many cases, the cause of the extra kilos is in fluid accumulation.
60% of our body is water and is divided into three compartments:
Intracellular: found within cells.
Intravascular lies within blood vessels.
Interstitial is between them, ie in the tissues around the cells. Water retention occurs when there is an imbalance between the forces that regulate the passage of liquids from one compartment to another. If the water flow is abundant from the intravascular to the interstitial fluid retention appears.
Is one of the hidden factors of weight gain, which is evident in both the scale as in the mirror. Some of its causes are sedentary lifestyle, hormonal fluctuations, imbalance in fluid intake or diseases such as cirrhosis, heart failure and hypertension.
You yourself may realize if you are retaining fluid because weight increases disproportionately to what is ingested, their legs, hands, abdomen, eyelids and fingers are deformed by swelling. If you press lightly with a finger on the edematous area, the skin is sunken footprint. Also, you may have a feeling of tiredness and heaviness.
When it comes to mild disorders, such as premenstrual syndrome, can actually increase about 3 kilos.

MAJOR AREAS OF FLUID RETENTION
Face, chin, neck: for premenstrual syndrome and allergic reactions.
Abdomen: for PMS, making contraceptives, ascites and renal conditions.
Hips and Thighs: obstruction of the lymphatic channels, or varicose vein disorders and intake of certain drugs.
Feet and ankles: heart failure.

WHY NOT TAKE DIURETICS?
 • One of the most common mistakes women who want to eliminate retained fluid is automedicarse diuretics to increase urine volume. When you take diuretics, excretes a certain amount of liquid in the veins and arteries.
• When the kidney detects that decrease the volume, comes to salt and water retention, and rebalance the diuretic which has lost, so that the fluid becomes replenish despite diuretic effect.
• Reflection is predictable: diuretics should not be taken unless prescribed by a specialist.

TURNING THE RETENTION FACTORS
 Maintaining good digestive and intestinal motility: the pressures and belly rubs are recommended because they modify the flow of liquids.
Observe the support of the soles of the feet, where it begins the return circulatory bad unbalanced support healthy circulation.
Use a gel or cream based on gotu kola.
To relax the body and moved periodically to modify body pressures ...

FOODS THAT BOOST
Canned: sodium acts as curator of these foods.
Salami and sausage: It is also preserved by high levels of sodium.
Pickles
Butters and margarines
Cheeses
Bread
Appetizers
Bouillon cubes.

Infusions and decoctions RETENTION AGAINST
 Horsetail
Birch
Fennel: put 25g of dried roots per liter of boiling water for fifteen minutes. Take 3 cups a day.
Salvia: dela infusion of a spoonful of dried plant per cup of boiling water. Take 4 a day.
Elderberry: Place 100 grams of the dried bark per liter of boiling water for 10 minutes. 4 tablespoons daily is recommended
Dandelion: Apply 100 grams of roots in a half liter of boiling water. Take 3 cups a day.

FOODS TO "DRAWING" LIQUID
 Parsley is an excellent tonic when eaten raw
Spinach, stimulate circulation combating cellulite. Its fiber helps remove toxins and produces satiety.
Chicory: stimulates the liver and purifies the blood
Cabbage: protecting the health of veins and capillaries, fighting poor circulation. It is detoxifying. You have to eat it raw
Apple: helps fight obesity and reduce cholesterol
Artichoke: stimulates the activity of the liver; promotes fat metabolism. Its fiber, which is very abundant, fights constipation, closely linked to cellulite

Regards,