martes, 21 de mayo de 2013

LAS FRESAS Y SUS BENEFICIOS EN EL ORGANISMO Y LA PIEL


LAS FRESAS Y SUS BENEFICIOS EN EL ORGANISMO Y LA PIEL

Esta es una de mis frutas favoritas y la que más utilizo por su efecto diurético,
sobre todo por la noche si se utiliza para cenar acompañada de agua o bien una tisana.
La fresa es buena para la salud por su alto contenido en vitaminas, antioxidantes y porque aporta importantes beneficios para la piel.: equilibra y absorbe la grasa del cutis y limpia las células muertas de la piel.
La fresa de color rojo intenso, contiene calcio, potasio, vitamina C, manganeso, magnesio, Zinc y silicio.
Es una de las frutas que más sustancias tiene contra el envejecimiento de la piel. Se utiliza para tratar diversas afecciones, como anémia, astenias, la menopausia, gripe, resfriados y además, puede ser un buen remedio contra el reumatismo.
Para aprovechar al máximo sus beneficios se indica que la fresa se debe comer entera y en crudo. La raíz es diurética y astringente y las hojas sirven para combatir la diarrea crónica.
Las semillas de esta fruta contienen fibra soluble que puede ser perjudicial para personas con trastornos intestinales, como diveticulitis o cálculos renales.

SELECCIÓN Y CONSERVACION

Elige aquellos que destacan por su brillantez, su apariencia fresca y su grosor. Pueden tener los extremos más claros; lo importante es que conserven el tallo intacto.
En cuanto a la conservación, debe estar en el refrigerador, en un lugar oscuro y fresco. No congelar nunca.
Al lavarlas no quitar el péndulo, ya que quedarían insípidas. Cortarlas sólo antes de usarlas.No es conveniente dejarlas en remojo y hay que lavarlas justo antes de usarlas.

BENEFICIOS PARA EL ORGANISMO

Aumenta las defensas debido a su alto contenido en vitamina C y minerales.
Combate la anémia y la deficiencia nutricional
Sirve para depurar el organismo.
Mejora las funciones hepáticas y renales.
Ayuda al transito intestinal
Durante el embarazo aporta una importante proporción de ácido fólico.
Desintoxica debido a las propiedades depurativas, diuréticas y laxantes.

BELLEZA

Los ácidos y las enzimas que contienen las fresas refrescan y ayudan a exfoliar la piel, ayudando a tener un rostro esplendoroso.

Mascarilla contra impurezas del rostro.

50gr fresas
20gr yogur
10gr harina de avena

Mezclar todos los ingredientes y formar una masa consistente para aplicarla sobre el rostro dejando actuar durante 30 minutos. Se retira con agua templada.
Las fresa hidrata, nutre y suaviza la piel. Debe ser usada con otros componentes según el tipo de piel. Las fresas aportan una gran cantidad de antioxidante dada por la presencia de ácido ascórbico ( vitamina C), provitamina A y vitamina E.
Recordar que es prudente realizar una consulta médica dermatológica, para determinar si puede aparecer alguna reacción alérgica.

Mascarilla para pieles deshidratadas y con envejecimiento

Preparar  una mezcla de 4 fresas trituradas y una clara de huevo batido a punto de nieve , mezclando con las fresas hasta conseguir una pasta homogénea y fina. Se aplica en rostro durante 20 minutos y se retira con abundante agua tibia.  Nos dará un efecto lifting.

Asesora: Graciela Migliavacca ( Dermatologa)



STRAWBERRIES AND BENEFITS IN THE BODY AND SKIN

This is one of my favorite fruits and I use most of its diuretic effect, especially at night when used for dinner accompanied by water or a tea.
Strawberry is good for health because they are high in vitamins, antioxidants, and because it provides important benefits to the skin.: Balances and absorbs oil and clean the skin of dead skin cells.
The bright red strawberry, contains calcium, potassium, vitamin C, manganese, magnesium, zinc and silicon.
A fruit is more substances that have anti-aging of skin. It is used to treat various conditions such as anemia, asthenia, menopause, flu, colds, and also can be a good remedy for rheumatism.
To maximize their benefits indicates that the cutter should eat whole and raw. The root is diuretic and astringent and leaves are used to combat chronic diarrhea.
The seeds of this fruit contain soluble fiber which can be harmful for people with bowel disorders such as diveticulitis or kidney stones.

SELECTION AND CONSERVATION

Choose those that stand out for their brilliance, fresh appearance and thickness. They can have lighter ends, it is important to retain the stem intact.
As for conservation, should be in the refrigerator in a cool dark place. Do not freeze ever.
When washing do not remove the pendulum, and that would be tasteless. Cut them just before usarlas.No should let them soak and should be washed just before using.

BENEFITS AGENCY

Increases resistance due to its high content of vitamin C and minerals.
Combats anemia and nutritional deficiency
It serves to cleanse the body.
Improves liver and kidney functions.
Help the intestinal transit
During pregnancy contributes a significant proportion of folic acid.
Detoxifies due to purifying, diuretic and laxative.

BEAUTY

Acids and enzymes containing strawberries cool and help exfoliate the skin, helping to have a face splendid.

Impurities from the face mask.

50g strawberries
20g yogurt
Oatmeal 10g

Mix all ingredients and form a stiff dough to apply on face and leave on for 30 minutes. Be removed with warm water.
The strawberry moisturizes, nourishes and softens the skin. Must be used with other components according to skin type. Strawberries provide a large amount of antioxidant provided by the presence of ascorbic acid (vitamin C), provitamin A and vitamin E.
Remember that it is prudent to conduct a medical dermatology, to determine if an allergic reaction can occur.

Mask for dehydrated and aging

Prepare a mixture of 4 strawberry puree and whipped egg white until stiff, mixing with strawberries until a homogeneous, fine. Apply on the face for 20 minutes and remove with warm water. We give a lifting effect.

Asesora: Graciela Migliavacca ( Dermatologa)