lunes, 29 de abril de 2013

AYURVEDA Y LA BELLEZA


AYURVEDA Y LA BELLEZA

El ayurveda predica que el secreto de la belleza, es estar en equilibrio físico,
espiritual  y mental con uno mismo. O sea que la armonía interior de una persona es lo que logra que nuestra belleza exterior se vea más radiante.
El ayurveda dice que la belleza es el efecto de la salud física en general y de un estado de plenitud de la mente. Esta disciplina milenaria oriental parte de la existencia de tres energías o doshas  ( vata, pitta y kapha). En los doshas se ven reflejadas las características de cada persona. Sin embargo, una sola es la que predomina en cada individuo.

CARACTERISTICAS PERSONALES DE LOS DOSHAS

Vata: Es la fuerza biológica que regula todo el movimiento en el cuerpo. Las personas con un predomino de esta energía es sus cuerpos son delgadas , tienen el cutis seco y se mueven y son individuos que hablan rápido.

Pitta: Es la fuerza que regula la digestión en el cuerpo. Estas personas tienen la piel rosada, un cutis mixto y sensible y tienen una personalidad intensa.

Kapha: Es la fuerza biológica que regula el crecimiento en el cuerpo. Las personas con predominio de kapha en sus cuerpos tienden a tener la piel gruesa y el cutis graso.

RUTINA FACIAL SEGÚN CADA DOSHA

Limpiar el rostro con un algodón impregnado en algún aceite vegetal según su dosha. Aplique un aceite nutritivo sobre la piel mojada y elaborado de la siguiente manera:
Vata: En 30 ml de aceite de jojoba o almendra poner 5 gotas de aceite esencial de geranio 2 gotas de neroli y 2 de aceite esencial de limón. De esta mezcla usar 3 gotas y mezclar  con 6 gotas de agua mineral; se aplica sobre el rostro y se masajea suavemente durante un minuto.
Pitta: en 30 ml de aceite de almendras poner 5 gotas de c/u de aceite esencial de rosa y sándalo blanco, utilizar como en vatta.
Kapha: en 30ml de aceite de girasol con 5 gotas de c/u de aceite esencial de lavanda, aceite esencial de romero ( lo podemos sustituir por 2 gotas de árbol de té), utilizar como Vatta.

PARA HIDRATAR

Vata: en 45gr de manteca de cacao derretida a baño María, agregar 30 ml de infusión de naranja ( hacer un té con un trocito de cáscara de naranja seca tiene que ser sin pesticidas ni colorantes), mezclar y agregar 4 gotas de c/u de aceite esencial de rosa y geranio. Aplicar en pequeñas cantidades.
Pitta: 30gr de manteca de cacao a baño María con 85ml de aceite de girasol (todo en caliente) y 57 ml de infusión de pétalos de rosa ( o agua de rosas) agregados en pequeñas porciones a la mezcla oleosa removiendo constantemente, al entibiar agregar 5 o 6 gotas de aceite esencial de sándalo.
Kapha: 30gr de manteca de cacao con 85ml de aceite de girasol todo en baño María, se agrega en pequeñas porciones 57ml de infusión de romero removiendo constantemente. Al entibiarse se añaden 3 gotas de aceite esencial de lavanda, 2 de bergamota ( o de limón) y 1 gota de árbol de té. Se usa una pequeña porción de esta crema sobre el rostro sin masajear. Si la piel es muy grasa solo usar los aceites de nutrición.
 
Consejo: Una vez a la semana se recomienda una mezcla limpiadora para exfoliar suavemente la piel.
Vata: 1 cucharadita de harina de almendras ( o de avena muy fina) con ½ cucharadita de leche en polvo y 1 pizca de azúcar ( tomar una pequeña porción, hidratarla con agua hasta formar una pasta ligera , aplicar sin frotar y retirar con agua tibia).
Pitta: 1 cucharadita de harina de almendras o avena fina con ½ cucharadita de cáscara de naranja molida y ½ cucharadita de leche en polvo, utilizar como en Vata
Kapha: 1 cucharadita de harina de cebada con 1 cucharadita de cáscara de limón molida y ½ cucharadita de leche en polvo.
Podemos utilizar la leche en polvo con harina de arroz o fécula de maíz en el caso de cutis muy sensible o si no toleramos la leche.

Asesoramiento: Hebe Scotti, farmacéutica

AYURVEDA AND BEAUTY

Ayurveda preaches that the secret of beauty is to be in physical balance, mental and spiritual self. So the inner harmony of a person is what our outer beauty does look more radiant.
Ayurveda says that beauty is the effect of general physical health and a state of wholeness of mind. This ancient Eastern discipline of the existence of three energies or doshas (vata, pitta and kapha). In the doshas are reflected the characteristics of each person. However, one is dominant in each individual.

PERSONAL CHARACTERISTICS OF DOSHAS

Vata: The biological force that governs all movement in the body. Those with a predominance of this energy is their bodies are thin, have dry skin and are individuals who move and speak quickly.

Pitta: The force that regulates digestion in the body. These people have pink skin, mixed complexion and sensitive and have a strong personality.

Kapha is the biological force that regulates growth in the body. People with predominance of kapha in their bodies tend to have thick skin and oily skin.

FACIAL ROUTINE BY EACH DOSHA

Clean face with cotton wool soaked in a vegetable oil by dosha. Apply a nourishing oil to wet skin and elaborated as follows:
Vata: In 30 ml of jojoba or almond oil put 5 drops of geranium essential oil and 2 drops of neroli essential oil 2 lemon. From this mixture and mix using 3 drops with 6 drops of mineral water is applied to the face and massage gently for one minute.
Pitta: in 30 ml almond oil put 5 drops of c / u of essential oil of rose and white sandalwood, used as vatta.
Kapha: in 30ml sunflower oil with 5 drops of c / u of lavender essential oil, rosemary essential oil (you can substitute 2 drops of tea tree), used as Vatta.

TO HYDRATE

Vata: in 45g melted cocoa butter in a double boiler, add 30 ml infusion of orange (make a tea with a slice of dried orange peel has to be without pesticides or dyes), mix and add 4 drops of c / u Rose essential oil and geranium. Apply in small amounts.
Pitta: 30g cocoa butter in a double boiler with sunflower oil 85ml (all hot) and 57 ml of infusion of rose petals (or rose water) added in small portions to the oil mixture, stirring constantly, to warm add 5 or 6 drops of sandalwood essential oil.
Kapha: 30g of cocoa butter with sunflower oil 85ml all in a water bath is added in small portions rosemary infusion 57ml stirring constantly. To get warm add 3 drops of essential oil of lavender, bergamot 2 (or lemon) and 1 drop of tea tree. It uses a small amount of this cream on the face without massaging. If the skin is very oily just use nutritional oils.

Tip: Once a week we recommend a cleaning mixture to gently exfoliate the skin.

Vata: 1 teaspoon almond flour (or fine oat) with ½ teaspoon of milk powder and 1 pinch of sugar (take a small portion, hydrate with water to form a thin paste, apply without rubbing and remove with warm water ).
Pitta: 1 teaspoon almond flour or fine oatmeal with ½ teaspoon orange zest ½ teaspoon crushed and powdered milk, used as Vata
Kapha: 1 teaspoon barley flour with 1 teaspoon lemon zest ½ teaspoon crushed and powdered milk.
We can use powdered milk with rice flour or cornstarch in the case of very sensitive skin or if you do not tolerate milk.

Advice: Hebe Scotti, pharmaceutical