domingo, 24 de marzo de 2013

GELATINA: SIN CALORIAS


POSTRE SIN CALORIAS: LA GELATINA

La gelatina es un postre rico, nutritivo y libre de calorías. Es refrescante y fácil de preparar, la gelatina es una excelente alternativa para lograr una dieta equilibrada.
Tras consumirse como postre o como refrigerio entre comidas, la gelatina es una eficaz aliada en la guerra contra el sobrepeso , ya que no contiene grasas ni carbohidratos. Además, trae aparejados importantes beneficios para la salud por su alto valor nutritivo. Numerosos estudios científicos han comprobado que la gelatina es sumamente beneficiosa para aquellas personas que padecen de problemas digestivos, como pueden ser la gastritis, la hiperacidez, los cólicos y la colitis.

¿la gelatina engorda?, -la gelatina no engorda. Si bien contiene azúcar tiene mucha gua, lo que hace que este alimento sea un complemento muy bueno para las dietas. ¿otras opciones?, se puede optar por la gelatina light, que no posee azúcar.
La gelatina es un polvo compuesto por proteínas obtenido como resultado del procesamiento de colágeno animal , que luego se disolverá en agua para formar el alimento y su típica consistencia transparente y movediza.
Las gelatinas con frutas suelen conservarse en la nevera 3 o 4 días, aunque depende del resto de los ingredientes. Han de guardarse tapadas con film transparente para que no absorba olores.
La gelatina de agar agar, es una opción recomendada por estar libre de colorantes. En este alimento no hay fuente de colágeno animal y se trata de una gelatina de origen vegetal que también puede ser consumida por los vegetarianos.

Propiedades de la gelatina

·         Si se consume con regularidad, ayuda a reducir los niveles de colesterol en al sangre.
·         Debido a que es rica en proteínas , la gelatina fortalece los huesos y previene al organismo de enfermedades como la osteoporosis
·         Aporta una mayor resistencia a los deportistas
·         Es útil ante una indigestión y en caso de necesitarse dieta blanda.
·         Contiene colágeno y, a partir de él, grenetina,  que es una proteína capaz de aportar nutrientes complementarios para que la piel, las uñas y el cabello estén más saludables.
·         Su consumo ayuda a mantener bajo el colesterol, lo cual es beneficioso para nuestro sistema circulatorio y nuestro corazón.
·         ES una excelente fuente de hidratación para la piel y el intestino
·         Facilita la desinflamación general, la regulación de las hormonas y ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.

DIETA DE LA GELATINA ( Cuidado, antes consultar con un experto)

Desayuno : ( 1 infusión a elección y 1 porción de gelatina light)
Media mañana: (1 yogur desnatado o 1 fruta mediana)
Comida: ( 1 caldo light y gelatina light)
Media tarde: ( 1 vaso de leche desnatada o 1 vaso de zumo de frutas a elección)
Merienda: (1 infusión a elección y 1 porción de gelatina light)
Cena: (1 caldo light, 50gr de atún al natural y gelatina light)
Las cantidades de gelatina son libres.

Saludos

No Calorie DESSERT: gelatine

Gelatin is a rich dessert, nutritious and calorie-free. It is refreshing and easy to prepare, gelatin is an excellent alternative to achieve a balanced diet.
Having eaten as a dessert or as a snack between meals, gelatin is an effective ally in the war against obesity, as it contains no fat or carbohydrates. Also brings with it significant health benefits for its high nutritional value. Numerous scientific studies have found that gelatin is extremely beneficial for those suffering from digestive problems such as gastritis, hyperacidity, colic and colitis.

Does the gelatin fat?, Gelatine-Slimline. While it contains a lot of sugar has gua, which makes this food a very good complement to dieting. Other options?, You can opt for light gelatin, which has no sugar.
Gelatin is a protein composed of powder obtained as a result of processing of animal collagen, which is then dissolved in water to form the feed and its consistency typical transparent and quicksand.
Gels with fruits stored in the refrigerator typically 3 or 4 days, but depends on the remaining ingredients. Are to be kept covered with plastic wrap so it does not absorb odors.
The agar agar jelly, is a recommended option for being free of dyes. In this no food source of animal collagen and gelatin is a plant that can be consumed also by vegetarians.

Gelatin Properties

• If consumed regularly, helps reduce cholesterol levels in the blood.
• Because it is rich in protein, gelatin strengthens bones and prevents the body from diseases like osteoporosis
• Provides greater resistance to athletes
• It is useful to indigestion and soft diet if needed.
• Contains collagen and, from it, gelatin, a protein that is able to provide additional nutrients to the skin, nails and hair are healthier.
• Its use helps keep cholesterol, which is beneficial to our circulatory system and heart.
• It is an excellent source of hydration for the skin and intestine
• Facilitates desinflamación general, the regulation of hormones and helps strengthen the immune system.

DIET gelatin (Caution, consult an expert before)

Breakfast: (1 infusion choice and 1 serving gelatin light)
Midmorning: (1 yogurt or 1 medium fruit)
Food: (1 light broth and gelatin light)
Afternoon: (1 glass of skim milk or 1 cup fruit juice of your choice)
Snack: (1 infusion choice and 1 serving gelatin light)
Dinner: (1 light broth, 50g of tuna natural light and gelatin)
The amounts of gelatin are free.

regards


Não sobremesa Calorias: gelatina

A gelatina é uma sobremesa rica, nutritiva e livre de calorias. É refrescante e fácil de preparar, a gelatina é uma excelente alternativa para alcançar uma dieta equilibrada.
Ter consumido como sobremesa ou como um lanche entre as refeições, a gelatina é um aliado eficaz na guerra contra a obesidade, pois não contém gordura ou carboidratos. Traz também benefícios de saúde significativos para o seu alto valor nutritivo. Numerosos estudos científicos descobriram que a gelatina é extremamente benéfico para aqueles que sofrem de problemas digestivos, como gastrite, hiperacidez, cólicas e colite.

Será que a gordura gelatina?, Gelatina-Slimline. Embora contenha uma grande quantidade de açúcar tem gua, o que torna este alimento um complemento muito bom para a dieta. Outras opções?, Você pode optar por luz de gelatina, que não tem açúcar.
A gelatina é uma proteína constituída por pó obtido como um resultado de processamento de colagénio animal, o qual é então dissolvido em água para formar a alimentação e a sua consistência típica transparente e areia movediça.
Géis com frutos armazenados na geladeira normalmente de 3 ou 4 dias, mas depende de os ingredientes restantes. Devem ser mantidos cobertos com filme plástico para que ele não absorve odores.
O agar agar geléia, é uma opção recomendada para ser livre de corantes. Nesta fonte de alimento não animal, de colagénio e de gelatina é uma planta que pode ser consumido também pelos vegetarianos.

Propriedades de gelatina

• Se consumido regularmente, ajuda a reduzir os níveis de colesterol no sangue.
• Porque é rico em proteínas, gelatina fortalece os ossos e previne o organismo de doenças como a osteoporose
• Oferece uma maior resistência para atletas
• É útil para a dieta indigestão e macia, se necessário.
• Contém colagénio e, a partir dele, a gelatina, uma proteína que é capaz de fornecer nutrientes adicionais para a pele, unhas e cabelo são mais saudáveis.
• Seu uso ajuda a manter o colesterol, o que é benéfico para o nosso sistema circulatório eo coração.
• é uma excelente fonte de hidratação para a pele e intestino
• Facilita desinflamación geral, a regulação dos hormônios e ajuda a fortalecer o sistema imunológico.

Gelatina diet (Atenção, consultar um especialista antes)

Café da manhã: (1 escolha de infusão e uma luz que serve de gelatina)
No meio da manhã: (1 fruta média iogurte ou 1)
Alimentação: (1 caldo de luz e luz gelatina)
Tarde: (1 copo de leite desnatado ou 1 copo de suco de fruta de sua escolha)
Lanche: (1 escolha de infusão e uma porção de luz gelatina)
Jantar: (1 caldo de luz, 50g de atum luz natural e gelatina)
As quantidades de gelatina são gratuitos.

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